Noni: fogyasztani vagy sem? Értse meg a gyümölcsről szóló vitát

Morinda citrifolia Linn elnevezéssel a noni Délkelet-Ázsiából származó fa gyümölcse. Ott és a világ más tájain a népi gyógyászatban különféle betegségek kezelésére használják.

A fa Brazíliába érkezett és alkalmazkodott az éghajlathoz, így egész évben gyümölcsöt hozhat. Leandra Giorgetti, a P4B személyre szabott egészségterületének táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy ma különösen São Paulo, Goiás és Pará régiókban található meg.

Figyelembe véve a noni által az egészségre nyújtandó lehetséges előnyöket, a brazilok érdeklődése a gyümölcs iránt, valamint a gyümölcs és származékai fogyasztása jelentősen megnőtt.


"A fogyasztás fő formái a gyümölcslé, a tört massza, a levelekkel készített tea és a kapszula kivonat" - mondja Leandra.

A brazil brazil Noni-fogyasztást azonban ellentmondások veszik körül. Így a legtöbb embernek kétségei vannak a témával kapcsolatban, nem tudva, mi a gyümölcsfogyasztás valódi előnyei, sőt még annak veszélyei is.

Olvassa el még: 10 étel, amelyek egészségesnek tűnnek, de nem


A Noni gyógyászati ​​előnyei és felhasználásai

A nagy probléma az, hogy nincsenek meggyőző tanulmányok azokról a tulajdonságokról és előnyökről, amelyeket a noni kínálhat az egészségre.

Leandra elmagyarázza, hogy az irodalomban is vannak tudományos kutatások a noni fogyasztásáról, ám ezek túlnyomó többségében ázsiai országokban zajlanak, ahol a vizsgált lakosság fiziológiai tulajdonságai különböznek (a brazil lakossághoz képest).

A táplálkozási szakemberek szerint a vizsgált előnyök a következőkre vonatkoznak:


  • Gyulladáscsökkentő;
  • antioxidáns;
  • emésztési;
  • Megelőző rák esetén.

Érdemes azonban megjegyezni: a noni-ról rendelkezésre álló tanulmányok továbbra sem meggyőzőek mind a jótékony, mind a káros hatások tekintetében.

Noni és karcsúsító

Az egyik fő ok, amely miatt a noni a brazilok érdeklődését lerontotta, az volt, hogy a gyümölcs segít a fogyásban. De igaz ez? Valóban szövetséges lehet a fogyásban?

Olvassa el még: 12 ételt, amelyet minden nap el kell fogyasztania

"Ha a noni fogyasztására az ismeretekre és az empirikus alkalmazásokra támaszkodunk, igen, azt gondolnánk, hogy számos mechanizmus, például gyulladáscsökkentő tényező miatt veszít súlyt, tekintve, hogy az elhízás krónikus gyulladásos állapot" - magyarázza Leandra. .

"Az irodalomban azonban kevés hivatkozás található a gyümölcs valódi hatékonyságáról a fogyásban" - emlékeztet a táplálkozási orvos.

Fogyaszt vagy nem? A vita a gyümölcsről

Brazíliában - magyarázza Leandra - az Anvisa tiltja a nem alapú termékek forgalmazását, a kevés meglévő toxikológiai vizsgálat miatt. Ennek ellenére a gyümölcs könnyen megtalálható az ország néhány városának szabad piacán és nyilvános piacán.

Más szavakkal: a noni-tartalmú termékek nem forgalmazhatók Brazíliában, mivel még nem bizonyították, hogy biztonságosan használhatók.

Az Anvisa a témáról szóló jelentésében kiemeli például egy 96 önkéntes tanulmányát, amelyet 3 csoportra osztottak, és napi 30, 300 és 750 ml adagot kaptak noni juice-nak. Megfigyelték, hogy három alany nem fejezte be a vizsgálatot valószínűleg a termék káros hatásai miatt, és a csoport egyik résztvevőjét, aki napi 750 ml-t kap a terméknek, kizártuk az alanin-aminotranszferáz (ALT) és az aszpartát-aminotranszferáz (AST) enzimek szintjének emelése után. ) a felmérés második hetében.

Olvassa el még: 10 látszólag furcsa, de működő súlycsökkentési trükkö

Az Anvisa-jelentés szerint különböző tanulmányok rámutattak a noni juice fogyasztással járó hepatotoxicitási esetekre is.

Polinéziában a gyümölcsöt a lakosság már több mint 2000 éve használja. Még a világ számos részén megtalálható: Afrika, a Karib-térség, Ausztrália, Kína, Malajzia, Indonézia és India trópusi régióiban. A noni világnak tulajdonított fő előnyök egyike: antibakteriális, fájdalomcsillapító, zsugorodásgátló, antioxidáns, köptető, gyulladáscsökkentő, összehúzó, bőrpuhító, hashajtó, fájdalomcsillapító, vértisztító, immunstimuláns és tonizáló hatás. Azt is tulajdonítják a gyümölcs rákellenes hatásának.

Mivel azonban a noni-ről rendelkezésre álló vizsgálatok továbbra sem meggyőzőek, és az Anvisa tiltja a gyümölcsök és származékaik Brazíliában történő forgalmazását, a fogyasztás óvatosságot igényel. Végül is érdemes kockáztatni a saját egészségét egy olyan termék esetében, amelynek még nincs bizonyítéka az egészségre és / vagy a fogyás előnyeire?

Hol található noni

Annak ellenére, hogy Brazíliában betiltották, a noni megtalálható néhány szabad piacon és nyilvános piacon. Az interneten is megtalálható eladó gyümölcslé vagy kapszula formájában a termék.

Ha úgy dönt, hogy a termékkel fogad, ne felejtse el előzetesen konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. Végül is az egészséggel az ember nem játszik; és a noni itt Brazíliában nem tekinthető biztonságos fogyasztási gyümölcsnek.

What Is Autophagy? 8 Amazing Benefits Of Fasting That Will Save Your Life (Október 2022)


  • élelmiszer
  • 1,230