Tudja meg, hogy a magas sarkú cipő milyen károkat okozhat a lábadnak

Csodálatos a szépség és az erő érzése, hogy a magas sarkú cipő gondoskodik a nőkről. De ami egyáltalán nem hihetetlen, az a fájdalom, amelyet ez a cipő okozhat egy nap vagy egy egész éjszakai használat után.

A kellemetlenségek mellett a magas sarkú cipő túlzott problémákat okozhat a gerinc, a térd és különösen a lábak számára. Ezért óvatosan kell ezeket használni, mivel fájdalom és egészségügyi problémák esetén nem lehet ezt a darabot elbűvölő és a megjelenés szempontjából fontos felhasználni. A modellek sokfélesége teszi a a legjobb cipő kiválasztása nehezebb. A szépség mellett gondolkodni kell, és tisztában kell lennie az egészséggel.


Ideális mindennapi használatra egy 3-4 hüvelyk magas ugrás egy szélesebb klubtal (az ugrás fizikai része, amely meghatározza az Ön modelljét). Csak azok, akik nők, tudják, hogy a gyakorlatban ez nem lehetséges.

A nők kedvelője is a legnagyobb egészségügyi kockázatot jelenteti Julia Fonseca foglalkozási terapeuta szerint: tűsarkúA nő testének teljes súlyát a láb elejére koncentrálja, így az egyensúlyhoz hajlított térdrel kell járnia, ami fájdalmat és kellemetlenséget okoz.

Nem kell abbahagyni a tűmodell használatát. Alternatív megoldás lehet, ha a hét minden napján különféle lehetőségek vannak, beleértve a cipő viselését is alacsony sarkú cipőami a leginkább ajánlott. Lehet, hogy az esztétikai eredmény nem minden nő számára lesz 100% -ban kielégítő, de az életminőség javulása minden bizonnyal az lesz.


Julia orvos azt javasolja, hogy bárki, aki az Anabela modellre (amely olyan, mint egy platform) fogadjon, tegye meg ezt. Mivel a platform a talp teljes hosszában fut, jobban eloszthatja a súlyát. További jó alternatíva a vastag sarkú cipő, mivel támogatást nyújtanak a testnek anélkül, hogy például a borjút feszítenék.

Az ugrálással való visszaélés legalább 5 különféle típusú láb sérülést okozhat. Nem hiszed el? Nézd meg:

  • bütyök: A genetikai tényezőkön túl a szűk cipő elülső része, például a vékony talpú cipők túlzott használata az első lábujj alatt, azaz bunionnak nevezett deformációt okozhat. Ez a probléma fájdalmat, gyulladást és fertőzéseket eredményez;
  • Ujjak? Kalapács ?: Kicsi, feszes, magas sarkú cipő viselésekor kialakulhat az úgynevezett kalapács toe, ami akkor fordul elő, amikor a lábujj karom formájú. Ezt a problémát a lábujjak felső végtagjainak és a lábujjak talpán kialakuló kallusz kialakulása okozza. Képzelje el, hogy így jár? Azoknak, akiknek már vannak bunionjai, még nagyobb a kockázata annak, hogy kifejlesztik a kalapácsujját;
  • Morton neuroma: A szoros, keskeny vagy magas lábbeli által okozott vérkeringés hiánya összenyomja a planáris idegeket és gyulladást okoz. Ez egy olyan sérülés, amely az egész lábat érinti, de különösen a harmadik és a negyedik lábujjat. A Morton neuroma fájdalmat és zsibbadást okoz, amelyet meg lehet enyhíteni a cipő eltávolításával;
  • Achilles-ín infláció: A folyamatos magas sarkú cipő viselése az Achilles-ínfeszültség változásait okozhatja, ami fájdalmat és következésképpen íngyulladást okoz. Vannak olyanok is, akik törhetik az inak, ami a láb és a borjú összekapcsolásáért felelős;
  • Fordulási instabilitás: Az ajánlás az, hogy a sarok legyen 3–4 centiméter, mivel azok, akik ezen a magasságon járnak, gyakran veszélyeztetik az ízületi tüneteket és mikrotraumokat, amelyek ismétlődő fájdalmat okoznak a boka külső (oldalsó) oldalán.

Ha sarkában áll, távolítsa el egy pillanatra, és feszítse ki a comb és a borjú izmait olyan mozdulatokkal, amelyeket a lábad természetesen elvégzne, ha nem a magas cipő alatt lenne.

Nem egészséges a teljesen lapos cipő? - tv2.hu/fem3cafe (November 2022)


  • Megelőzés és kezelés, cipő
  • 1,230