Annak a vágynak köszönhetően, hogy kevesebb idő alatt érjen el jobb eredményeket az étrendben, sok nő keres valamilyen termék segítségét, amely elősegítheti a fogyás folyamatát.
Nem titok, hogy a drogok, amelyek gyorsan és könnyedén ígérik a fogyást, tiltottak és egészségre veszélyt jelentenek. Ez az oka annak, hogy sok ember úgy találta, hogy a gyógynövények egy kis extra erőt adnak. a fogyás folyamatához.
De valóban hatékonyak? Hogyan lehet a növényi gyógyszereket előnyünkre használni? Az első lépés annak megértése.
Melyek a növényi termékek?
Sabrina Lopes táplálkozási szakember kifejti, hogy a növényi gyógyszerek olyan termékek, amelyeket kizárólag növényi alapanyagok felhasználásával nyernek.
"A gyógynövény olyan gyógymód, amely növényeket és egészséges táplálkozást alkalmaz az egészség, a jólét és az életminőség biztosítása érdekében" - mondja.
Karcsúsító gyógynövények
Sabrina dietetikus szerint néhány gyógynövény segíthet a fogyókúra-étrendben, mivel bevált hatásuk segíti a fogyás és az elhízás kezelését. De érdemes megerősíteni, hogy segítenek és csodákat nem csinálnak. A növényi gyógyszerek használata nem felel meg a kiegyensúlyozott étrendnek és a testmozgásnak. Önmagában nem fog nagy hatásokat kifejteni, mondja.
Ki még soha nem hallott a zöld tea előnyeiről ?! Ez a gyógynövény példája, amely sok embernek segített célok elérésében.
Vannak-e különféle gyógynövények, amelyek elősegíthetik a fogyást, például az ismert zöld tea és a fehér tea (Camellia sinensis-ből), agar-agar (Gelidium cartilagineum), Citrus Aurantium, Phaseolamin (Phaseolus vulgaris), gyömbér, szegfűszeg, fahéj és mások? - mondja Sabrina.
A táplálkozási szakember szerint a növényi gyógyszerek gyógyászati és étkezési formában is felhasználhatók, például gyümölcslevek, fűszerek, teák és ízesített olajok.
• Az étkezési formájú gyógynövényeket az egészséges ételeket kínáló házakban és piacokon találják meg. Már az adagolási formákat táplálkozási szakembernek és egyes esetekben orvosoknak kell előírniuk? - mondja Sabrina Lopes.
? A zöld tea, a fehér tea és még a vörös tea is nagyon fontos szerepet játszottak a fogyásban. Már rendszeresen követtem a dietetikus és a testmozgást, és kb. 10 fontot elvesztettem, de voltak-e a teák? amit felváltva vett egy bizonyos ideig? ez segített nekem elveszíteni a hiányzó többi fontot? ”- mondja Patricia Munhoz, 26 éves.
Íme néhány példa a növényi gyógyszerekre, amelyeket a fogyás folyamatának elősegítésére használnak:
Zöld tea 12,90 dollárért Tao das Hervasnál
Hibiszkusz tea 17,90 USDért a Homem da Terra-ban
Fehér tea 24,90 USD áron a Homem da Terra-ban
Folia sovány Pholia-val, C-vitamin, acerola és zöld teával 33,50 R $ -ért a Cipó Brasil-ban
Chitosan Bioslim 25,80 dollárért a Natue-en
Fehér babliszt (fázis-amin) 16,90 R dollárért a Natue-nál
Agar-Agar 60 kapszula. 410 mg Nutryervas 30,87 R $ áron a Fitoterapica-nál
Melyik gyógynövényt kell használni?
"Mivel testünk különféle részein működhetnek, és eltérő funkciókkal rendelkeznek, az ideális az, ha táplálkozási tanácsadót keressünk, aki a céljának megfelelő gyógynövényt ír fel" - mondja Sabrina Lopes.
Van-e ellenjavallatok? Sabrina táplálkozási szakember hangsúlyozza, hogy a növényi gyógyszerek alkalmazását képzett szakembernek kell irányítania és előírnia. "Ugyancsak azért, mert a gyógynövényeket időszakonként meg kell cserélni, mert nem javasolt ugyanannak a gyógynövénynek a tartós használata, és az egyes mennyiségek különböznek" - mondja.
Az egyik tényező, amelyet ki kell emelni, hogy fogyasztását nem szabad bizonyos krónikus állapotok, például magas vérnyomás esetén alkalmazni. És néhány gyógynövényt sem terhes nők nem használhatnak? - tette hozzá a táplálkozási tanácsadó.
Anvisa iránymutatások
A Nemzeti Egészségügyi Felügyeleti Ügynökség (Anvisa) szerint a gyógynövényekhez hasonlóan a gyógynövényekkel való visszaélés olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint például: vérnyomásváltozás, a központi idegrendszer, a máj és a vesék problémái, amelyek kórházi kezelések és akár halál is, a felhasználás formájától függően.
Ebben az értelemben hangsúlyozza annak szükségességét, hogy mindig orvoshoz forduljon tanácsért, és tájékoztassa orvosát minden olyan kellemetlen reakcióról, amely a növényi gyógyszer használata során jelentkezhet.
Ha orvosától vagy táplálkozási tanácsát kérdezi, és helyesen használja őket, a növényi gyógyszerek fontos szövetségesek lehetnek a fogyókúra-étrendben. Érdemes tudni, hogy mi a legmegfelelőbb!
Az egészséged ezen múlhat | Gunagriha előadása (Április 2024)
- Diéta, Fogyás
- 1,230
