Megszabaduljon a kínos szokásoktól

Gyakori, hogy van néhány szokásunk, amiben szégyellünk, mint például a köröm harapása vagy az ajkak harapása beszélgetés közben. Sokszor végül valami ilyesmit csinálunk, és még csak nem is vesszük észre, de mások észreveszik, és sok esetben ez kínos vagy kellemetlenséget okozhat a helyzetben.

Az ilyen zavar elkerülése érdekében kövesse ezt a négy lépést, hogy megszabaduljon a kínos szokásoktól, és élvezetesebb társa legyen azoknak, akik veled élnek.

1. lépés? Azonosítsa a szokásokat

Nézze meg magad, hogy megtudja, mely szokásaid vannak, amelyeket ki akarja menteni az életéből. Készítsen egy listát ezekről, és jelölje meg, mikor gyakorolja ezeket a szokásokat.

2. lépés? Kerülje azokat a helyzeteket, amelyek ösztönözhetik a szokást

Miután a szokásokat azonosították és kiváltó okokat is kitűzték, a következő lépés az olyan helyzetek vagy szokások elkerülése, amelyek kiváltják a megszokni kívánt szokásokat.

3. lépés? Rendőrség, hogy észrevegye, mikor csinálsz, és hagyja abba

Ettől a pillanattól kezdve az ideális az éber figyelmeztetés, hogy gyakorolja-e a szokását, és azonnal abbahagyja. Fontos, hogy önmegfigyelés útján próbáljuk a szokásait tudatosítani.

4. lépés? Írja le az előrehaladását

A rendelkezésre álló elkerülhető szokások listájával felírhatja, mely szokásait sikerült megszüntetnie a mindennapi életében, és ez motivációként szolgálhat.

Közös kínos szokások

Nézze meg néhány általános szokást, de nem kellemes azok számára, akik gyakorolják őket, és azok számára, akik ezen szokásokkal élnek, és megtudják, hogyan lehet ezeket elkerülni.

Ideges Tics

A tikok általában szorongás és ideges helyzetben jelentkeznek. Ezek lehetnek arcfarmok vagy még ennél idegesítőbbek, például a lábuk lengésének, a tollra kattintásnak vagy bármilyen ismétlődő mozgásnak valamilyen zajjal történő csiklandozása. Ebben az esetben az ideális az olyan helyzetek elkerülése, amelyek ösztönzik a tic-t, és mindig álljon le, amint észreveszi.

Köröm vagy kutikula fogása

Ez a szokás általános stressz, hosszú várakozási idő és más helyzetek esetén, amikor az ember vágyakozik valami történésére. Ennek elkerülése érdekében mindig gondosan ápolt és csiszolt körmöddel jár, így nem szabad harapni őket, mert az elrontja a köröm munkáját. Amellett, hogy csúnya szokás, egészségtelen is, mert a köröm alatt gomba és baktériumok a szennyeződéseken kívül felhalmozódhatnak.

Tiszta orr a nyilvánosság előtt

Ez a szokás nagyon kifogásolható, és kerülendő, amikor csak lehetséges, különösen, ha ujjaival csinálja. Amikor észreveszi, hogy az orrod zavar, menjen a fürdőszobába, mossa le vízzel, és törölje le puha papírral. Így nem kell nyilvánosan megtisztítania.

Húzza a haját vagy göndörítse az ujját

Ez a szokás nagyon gyakori azokban az emberekben, akik idegesnek beszélnek valakivel vagy nyilvános beszélgetéssel, de furcsanak tűnhet mindenkinek, aki beszél velük, vagy például hallgat előadást tőlük. Ha arra kényszeríted magad, hogy ellenőrzése alatt tartsa szokását, inkább megragadt hajával jár, amikor olyan helyzetben van, ahol beszélgetnie kell másokkal, és tudod, hogy ez ideges lesz.

Snap ujjak

Ez a szokás szintén nagyon gyakori, és az emberek gyakran megteszik anélkül, hogy észrevennék. Ez nem olyan idegesítő szokás, de ajánlott kerülni. A szokás leállításához csak figyeljen arra, hogy megértse, mikor csinálja, és kerülje el.

Tisztítsa meg vagy szívja le a kipufogót

A szekréció tisztításának vagy elszívásának szokása nagy kellemetlenséget okoz azoknak, akik vele élnek. A torok és a tüdő károsítása mellett ezek a szokások nagyon kínosak is lehetnek. Ha orr- és torokfájása van, orvoshoz kell fordulnia, és nem szabad megoldania a problémát otthoni gyógyszerekkel.

Ezen szokások mellett sokan mások is bosszanthatnak mindenkit, aki veled él, és kellemetlen helyzetbe hozza Önt. Tehát vigyázzon, kövesse a tippeket, és szabaduljon meg a kínos zavaroktól.

Mit tegyél, ha megnehezedett szüleiddel a kapcsolatod? - Grósz István a vendégünk (Április 2024)