Hamis vékonyság

Vékony lenni az egészséges állapot szinonimája, igaz? Nem mindig. Nincs értelme naprakésznek lennie a skálával, éles görbékkel és az irigység sziluettjével, de mégis engedelmeskedik az ülő életmódnak. Ezekben az esetekben nyernek azok, akik túlsúlyosak, de gyakorolják a testmozgást.

A probléma az, hogy a hamis vékonyság Ez egészségügyi kockázatokat és elhízást is jelenthet. A normál súlytartományon belüli emberekben metabolikus változások alakulhatnak ki, amelyek növelik a jellegzetes túlsúly és elhízásos betegségek, például cukorbetegség, koleszterin és magas vérnyomás esélyét.

A téves vékonyság másik nagyon gyakori problémája a zsír felhalmozódása a test bizonyos területein. Ennek oka a tényezők kombinációja, beleértve az ülő életmódot, a genetikai tényezőket és a rossz étrendet.

Nőkben az extra zsír hajlamos felhalmozódni az alsó végtagokra, különösen a nadrágtartóban, a fenékben és a combban. Itt merül fel a rettegett cellulit.

Ezért a hamis sovány Ezek azok a nők, akiknek vékony, vékony testük van, de csípőjükkel, arcukkal, combjukkal, pufókkal vagy lokális zsírokkal rendelkeznek.

Tippek a zsír felhalmozódásának megelőzésére

A helyes táplálkozás titka nem a csodás étrend, amely néhány nap alatt több kilogrammot ígér be, hanem az étrend újjáépítése. Meg kell tanulnia enni a helyes utat, hogy a test egészséges és biztonságos maradjon.

Ne felejtse el, hogy egyetlen diéta sem érvényes mindenki számára, és az ételnek megfelelőnek kell lennie a rutinja és igényei szerint.

Az étkezés során a tápanyag-arány megfelelő megszerzése is kritikus jelentőségű, mivel figyelembe vesszük, hogy a mennyiség mindig nem egyenlő a minőséggel.

Rendszeresen étkezzen, napi öt-hat átlaga, három óránként. Kerülje a felesleges zsírt, távozzon a gyorsétteremtől, mindig szállítson fogyasztási célokra szolgáló ételeket, és igyon sok vizet.

A gyakorlatok elvégzése szintén alapvető fontosságú megakadályozzák a zsír felhalmozódását, erősíti a testet és biztosítja a jobb életminőséget. Válasszon olyan tevékenységeket, amelyek örömöt nyújtanak Önnek. Ha nem tetszik az edzőterem felszerelése és az osztályok, akkor inkább séta vagy kerékpározás.

HŐSÖK X SOUNDA – Hamis (Official Music Video 2017) (Március 2024)