Lefogy a fekete szójaliszt?

Tudod már a szójabab és tudod, hogy egyike azon ételeknek, amelyek garantálják a jó egészséget. De mi van? fekete szójahallottál?

Bár a fajta még nem ismert, a fajta széles körben keresett, és felhívja a figyelmet, mert egészségesebb, mint a hagyományos.

Elmondható, hogy a fekete szója Turbófeltöltős változat? hagyományos szója. 100 gramm gabona 40 gramm fehérjét tartalmaz, ami az egészséges ember napi tápanyagigényének 57% -át képviseli.

Hogyan fogyasztható a fekete szója? Lefogy?

az fekete szója Megtalálható a gabonafélékben és a lisztekben, ez újdonság, amely a beszédet adja.

az fekete szójaliszt éhezés, növeli a hangulatot, megakadályozza a betegséget, harcol a PMS-sel. És a legjobb, az fekete szójaliszt vékony Igen, egy hónap alatt el lehet távolítani a 4 kg-ot.

Az étkezést nem szabad Liszttel helyettesíteni, hanem hozzá kell rendelnie a napi menühöz, ha egy evőkanálot adagol a gyümölcslevekhez, a vitaminokhoz, a joghurthoz, és összekeverik az ételekkel. A jó eredmények eléréséhez napi két liter vizet kell inni.

A fekete szójaliszt előnyei

Mivel ez magas rosttartalmú élelmiszer, ha fogyasztja fekete szójaliszt érzi magát a teltségérzet, és sokáig tart, amíg újra éhes vagy. A nagy mennyiségű fehérje küzd a gyengeséggel és a vérszegénységgel szemben, ennek eredményeként nagyobb hajlandóság áll szemben a napi feladatokkal.

Között a a fekete szójaliszt előnyei A betegségmegelőzés izoflavonokban és antocianinokban gazdag élelmiszer is, amelyek a fogyásban, a magas koleszterinszint szabályozásában és a rák, különösen az emlőrák elleni küzdelemben segítenek.

Az izoflavonok szintén ellensúlyozzák a PMS és a menopauza tüneteit, mivel szerkezete hasonló a női ösztrogén hormonhoz, amely ebben az időszakban csökken, és kellemetlenséget okoz.

A fekete szójabab héja erős antioxidáns szerrel, az úgynevezett antocianinnal rendelkezik, amely felelős a sötét színéért. Ez az elem, amely az acai, a jabuticaba és a lila szőlőbőrben is megtalálható, segít a testnek olyan anyag előállításában, amely éget a testben tárolt zsírt.

Ezen felül a a fekete szójaliszt jó a szívre és ellensúlyozza a szabad gyökök hatását, lassítva az öregedési folyamatot.

Fekete szójaliszt recept

Ha izgatott lenne tudni erről fekete szójaliszt vékony és fel szeretné venni az étrendbe, akkor kész terméket is megvásárolhat, de otthon is könnyű megtenni. Írja le a fekete szójaliszt receptje.

Csak 200 g fekete szójababra van szüksége, amelyeket az előmelegített kemencébe kell helyezni, egy közepesen sekély sütőedénybe, és 20 percig alacsony hőmérsékleten pirítania.

Hagyja lehűlni és pépesítse egy turmixgépben, amíg földimogyoró-szerű lisztet nem kap. az fekete szójaliszt Tárolja szorosan lezárt üvegben, hűtőszekrényben vagy hűvös helyen.

Huawe E5377 (Április 2024)