Kamilla tea harcol a szorongással szemben? Tisztázza ezt és más kérdéseket

Kezdőlap> iStock

Ha még soha nem volt ilyen, akkor biztosan ismer valakit, aki jó csésze kamillateát használt a jobb éjszakai alvás biztosítása érdekében. Ennek oka az, hogy a kamillavirágok (a tea készítéséhez használt) nyugtató hatása jól ismert és elismert.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinikai táplálkozási, gyógynövényes és táplálkozási tanácsadó véleménye szerint a kamillavirágokat az ősi idők óta használják a népi orvoslásban. Tanulja meg, hogyan készíthet teát, tisztázza kétségeit és nézze meg az ivás fő előnyeit.


Tartalmi index:

  • előnyök
  • Hogyan készítsünk kamillateát
  • A szakértő válaszol a kérdésekre
  • További információ

A kamillatea 8 előnye

Ismerje meg, hogy a kamillatea miért olyan népszerű a népgyógyászatban, és ezt olyan egészségügyi szakemberek is jelzik, mint orvosok, gyógynövények és táplálkozási szakemberek.

  1. Nyugtató hatás: Ana Paula kifejti, hogy a kamillatea különösen nyugtató hatásának köszönhetően emelkedik ki, amely kezelja a szorongást, a hiperaktivitást, csökkenti a stresszt és segíti az alvást.
  2. Olvassa el még: 14 finom szukhás recept, amelyet fel kell venni a mindennapi életbe


  3. Görcsoldó tevékenység: A tea továbbra is természetes görcsoldó, és segíthet az izomgörcsök kezelésében.
  4. Legjobb emésztés: Ana Paula szerint a kamillatea hozzájárul a jobb emésztéshez és enyhíti az émelygést.

  5. Dysmenorrhea kontroll: Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a tea enyhíti az alsó hasrágokat és más olyan kellemetlenségeket, amelyek a nőket a menstruáció alatt szenvedik.
  6. A folyadékvisszatartás elleni küzdelem: Mint sok más teának, a kamilla diuretikum, és segít csökkenteni a test folyadékmegtartását.
  7. Segítség a fogyásban: Nyugtató hatásának köszönhetően a kamillatea csökkenti a szorongást, ami nagyon fontos lehet azok számára, akik fogyni szeretnének. Ezen túlmenően gyulladásgátló és vízhajtó hatása elősegíti a "leválás" folyamatot.
  8. Antioxidáns hatás: A kamillatea antioxidáns hatású is, segítve a szabad gyökök elleni küzdelmet, megelőzve a krónikus betegségeket és az idő előtti öregedést.
  9. Fejfájás: Azokban az esetekben, amikor a fejfájás vagy a migrén szorongással jár, a kamillatea hozzájárulhat a probléma enyhítéséhez.

A kamillatea nem véletlenszerűen népszerű: sok egészségügyi előnnyel járhat!

Hogyan készítsünk kamillateát

Most, hogy ismeri a kamillatea előnyeit, minden bizonnyal meg akarja tanulni, hogyan kell csinálni, igaz? Nézze meg a áttekintést, ami elég egyszerű.

összetevők

  • 2 evőkanál szárított kamillavirág
  • 1 liter víz

készítmény

  1. Forraljuk a vizet egy serpenyőbe, vagy forraljuk fel;
  2. Amikor felforr, kapcsolja ki a meleget és adja hozzá a szárított kamillavirágot;
  3. Öt percig muffináljon fedéllel;
  4. Szűrje le és igya meg a teát.

Ajánlott ezt és más teákat édesítés nélkül fogyasztani. De ha úgy érzi, hogy erre van szüksége, beszéljen dietetikusával, hogy kiderítse, mely édesítőszer a legmegfelelőbb az Ön számára.


Szakértő válaszol a kamillateával kapcsolatos kérdésekre

Az alábbiakban ellenőrizze a kamillatea fogyasztással kapcsolatos fő kérdésekre adott válaszokat.

Olvassa el még: méregtelenítő tea: ismerje annak funkcióit és tudja, hogyan kell elkészíteni

Kamilla tea lefogy? Közvetett módon, igen. Mivel ellenőrzi a szorongást (a szorongás az ösztönzés és az ellenőrizetlen táplálékfelvétel egyik kiváltó oka), a megfelelő adagban történő felírása esetén a kamillatea jó szövetségese lehet a fogyás kezelésében.

Kamilla tea alszik? Nyugtató hatásával a kamilla kezelja a szorongást és serkenti az alvást. Ana Paula azonban elmagyarázza, hogy az individualitás fontos tényező a tea használatában, és egyesek álmosabbak lesznek, mint mások. Ezért kritikus fontosságú annak megfigyelése, hogyan reagál a teafogyasztás, valamint minden lehetséges káros hatás bejelentése a gyógynövényesre.

Van-e kamillateában koffein? Nem, a nyugtató teák órájában van. "A stimuláns teák tartalmaznak koffeint" - mondja a gyógynövény.

Fogyaszthatnak-e kamillateát a terhes nők? Terhes nőknek, a gyömbér kivételével, és ha a gyógynövény előírja, nem szabad teát fogyasztani a szülész előtt.

A kamillatea influenza esetén működik? Jó szövetséges lehet az influenza kezelésében, különös tekintettel nyugtató és gyulladáscsökkentő hatásaira.

Olvassa el még: Senna tea: Ismerje meg annak előnyeit, karcsúsító hatását és ellenjavallatait

Adhatunk kamillateát csecsemőknek? Noha ez a fellépés a népbölcsesség körében gyakori, a csecsemőknek a gyermekorvos ismerete nélkül nem szabad teát fogyasztaniuk.

Segíthet a gyömbér kamillatea a fogyásban? • A kamilla csökkentheti a kényszert a szorongás csökkentésével. A gyömbér termogenikus és gyulladásgátló hatásával közvetett módon és jótékony hatással van az elhízás kezelésére is. Így a két növény társulása érdekes a fogyás szempontjából? - magyarázza az orvos.

Van-e ellenjavallatok a kamillateához? Ez egy nagyon jól tolerálható tea, kivéve az egyén allergiás hajlamát e növényre. Csak terhes nők és gyermekek nem fogyaszthatják el szülész- vagy gyermekorvos kísérő nélkül.

Kamilla tea a hajban: milyen előnyei vannak? A népkultúra leírja a hajfehérítést a tea helyi felhasználásával. Ez a hatás azonban személyenként eltérő lehet, és nem mondhatjuk, hogy ez valóban megtörténik.

Habár ez egy tea, amely ellenjavallatokkal jár, mindig érdekes, ha táplálékába beépíti az étrend irányelveit. Ilyen módon a szakember megjelöli a szükséges mennyiségeket és a fogyasztás legjobb formáját, figyelembe véve az Ön esetének sajátosságait.

Olvassa el még: Kamilla sampon: Milyen hatások és a legjobb termékek a piacon

További információ a kamillateáról

Nézze meg, amit néhány ember mond a kamillatea használatáról:

Működik a kamillatea a hajban?

A Fê Resende bemutatja a kamillatea használatát a hajban annak érdekében, hogy kissé megvilágítsa a szálát (amelyek már természetesen világosak). Ráadásul kamilla sampont és kondicionálót is használt. Azt állítja, hogy egy hónapos használat után a hajában nagyobb megvilágítást észlelt. Nézze meg a teljes jelentést a videóban.

Kamilla tea a szorongás leküzdésére

Dedessa arra utal, hogy kamillateát használhat a szorongás és a stressz enyhítésére a mindennapi életben. A videóban azt mondja, hogy körülbelül egy liter teát iszik, amikor valamilyen oknál fogva idegesebb lesz, ami sokat segít neki.

Mivel kevés ellenjavallatot kínál, elmondható, hogy érdemes beépíteni a kamillateát a napi rutinba, és meghozni az általa kínált előnyöket, különös tekintettel a szorongás csökkentésére és az alvás javítására.

Az egészségügyi előnyök érdekében érdemes megjegyezni, hogy a kamillateát a kiegyensúlyozott étrendhez és az egészséges életmód szokásaihoz kell kapcsolni. Élvezze és ismerje meg a bazsalikom tea előnyeit.

Király Linda - Crush (Október 2022)


  • jólét
  • 1,230