Az úszás mindig is teljes és elérhető sportág volt. Bármilyen korú ember gyakorolhatja, ideértve a csecsemőket, a terhes nőket, az időseket és a fogyatékkal élőket. A tevékenység minden izomcsoportot működtet, javítva a fitneszt, nagyobb ízület rugalmasságot és fizikai kitartást biztosítva.
De az előnyök itt nem érnek véget! "Az úszás általában javítja a keringési és szív-légzés állapotát, segíti a motoros koordinációt és a rugalmasságot, csökkenti a stresszt, javítja az alvást, elősegíti a mozgás helyreállítását és csökkenti az elhízást, a koleszterin- és glikémiás szinteket" - mondta Thiago Gara, gyermekorvos a São Luiz Kórház és a szülési Anália Franco.
Andrea Cristina A. M. de Almeida, testnevelő és az Element Water partnere rámutat arra, hogy úszni? bármilyen életkorban? Számos előnnyel jár: a jó közérzet biztosítása, a gyakorló rutin javítása, az önértékelés javítása (még a depresszió és szorongás enyhítésére is), a koncentráció növelése, az elme ellazítása és az emlékezet aktiválása, a szocializáció javítása (a barátság és a kikapcsolódás új légkörének felkínálásával) stb. "Nem is említve, hogy javítja az életminőséget, segítve a különböző betegségek megelőzését" - mondja.
És ami a legérdekesebb, hogy az úszás egy szuper jelzett tevékenység a csecsemő számára, mert lehetővé teszi teljes fejlődését. Érdemes megemlíteni, hogy a gyermekek minél fiatalabbak, annál kevésbé félnek a víztől! Így a gyakorlás a lehető leghamarabb, miközben tiszteletben tartja néhány alapvető gondot, sok előnnyel jár a kicsik számára, mind fizikai, mind mentális szempontból.
Úszás csecsemők számára: 9 kérdésre válaszoltak
Noha ez a kicsik számára túlzottan sportolt, a szülők számára általában félelem van, hogy a csecsemőt úszni kell. Az alábbiakban megtalálja a válaszokat a témával kapcsolatos fő kérdésekre.
Olvassa el még: 16 kérdés, amelyet a szülők a legjobban feltenek a Google-tól
1. Vannak-e ellenjavallatok a csecsemők úszására?
Thiago Gara rámutat, hogy nincsenek ellenjavallatok, csak a medence kezelése (például klór) vagy allergia.
2. Milyen óvintézkedéseket kell tenni, ha a szülők gyermekeik számára választják az úszóiskolát?
• Figyelembe kell venni a víz, lehetőleg ózon vagy só kezelését allergia esetén. További fontos szempont a vízhőmérséklet, amelynek csecsemők esetében 26 fok körül kell lennie? - magyarázza Gara.
3. Milyen korban kezdheti el a baba úszni?
Az életkor tornatermenként kissé eltérhet. De általában, amint a gyermekorvos rámutat, hat hónapos kortól.
4. Károsíthatja-e az úszás a csecsemők fülét?
Általában nem. A fülproblémák többnyire a rossz vízkezelés miatt fordulnak elő. Ezért Gara emlékeztet annak fontosságára, hogy odafigyeljenek a medence gondozására, ahol a csecsemő órákat tart.
Érdekes hozzáállás az is, hogy a gyermek fülét úszás után alaposan megtisztítsák, mivel a nedvesség elősegíti a baktériumok szaporodását. Egy másik ötlet az, hogy önthető sapkát helyez a babára (kiegészítő, amely megakadályozza a víz bejutását a fülbe).
5. A korai vízzel való érintkezés megakadályozza-e a gyermeket attól, hogy félelmet keltsen a medencébe vagy a tengerbe való belépés miatt?
Nagyon függ attól, hogy a szülők hogyan kezelik a kérdést, általában a félelem átadódik nekik vagy valamilyen trauma után. Ha ebben az értelemben nincs kudarc, nem lesznek nehézségek vagy félelmek? - mondja a gyermekorvos.
Eduardo Furlan, a testnevelő és az Element Water partnere számára az úszás fontos még az önbizalom megteremtése és annak bemutatása érdekében, hogy az úszás bárki számára elérhető. Ilyen módon az ellátások gyermekkorban kezdődhetnek és egész életen át tarthatnak. Általánosságban elmondható, hogy az úszás a szervezet egészének potenciálját, a magasabb önértékelést és a nagyobb társadalmi befogadást biztosítja. A technika elsajátításával kibővítheti a szabadidős lehetőségeket, lehetővé téve a jó dolgok elindulását, például merülést a tengerfenék csodáinak megismerésével, a vízi sportokkal, vagy akár nyugodtan adhat egy egyszerű ugrás a medencében a test és a lélek felfrissítésére?
6. Igaz-e, hogy a vízben az anya / apa és a gyermek közötti kapcsolat szigorítható?
Igen, Gara szerint az szeretet és a bizalom kapcsolata sokkal javul.
7.Légzési problémákkal küzdő csecsemők részesülhetnek-e a vízben végzett tevékenységekből?
Igen, a gyermekorvos szerint. "Javul a szív- és légzőrendszer, tehát javul a tüdő kapacitása a gázcserében és a jobb teljesítmény, ami javítja például a hörghurutot / asztmát" - mondja.
8. Klórral kezelt medencék árthatnak-e a gyermek bőréhez?
"Ha túl sok klór- vagy pH-hiba van a medencében, képesek" - mondja Gara.
9. Meg kell várnia, hogy a gyermek elkezdje az egy évet?
Nem, általában, egyes úszóiskolák már hat hónapos csecsemők számára tartanak tanórákat. Tanulmányokat vesznek részt egy felelős felnőtt (szülő) kíséretében. Ebben a szakaszban a gyermek már részt vett a fő oltásokban.
És érdemes megemlíteni: minél hamarabb elindul, annál nagyobb lesz a csecsemő motoros és érzelmi repertoárja, amely elősegíti az egészséges növekedést.
De mindig fontos, hogy beszéljen gyermeke gyermekorvosával, mielőtt őt sportolni kezdené.
9 A baba úszás előnyei
Az úszás konkrét előnyei a kicsik számára:
- A motoros koordináció javítása;
- Csökkent légzőszervi betegségek előfordulása;
- Fokozott kötelék a szülőkkel;
- Javult alvásminőség;
- Étvágy javítása;
- Megnövekedett izom kitartás;
- Jobb a tér és az idő fogalma;
- A vérkeringés aktiválása;
- A gyermek (és a jövőbeli felnőtt) biztonságosabb érintkezése vízzel.
Részletek, amelyekre figyelni kell
Úgy döntött, hogy úszni fogja a babát? Nagy! Fontos azonban néhány szempontot gondolkodni:
- A csecsemőt az első kötelező oltással meg kell oltani, ezért mindig fontos, hogy beszéljen a gyermekorvossal, és jobb információkat kapjon.
- Thiago Gara rámutat, hogy figyelmet kell fordítani a medencevíz kezelésére, allergia esetén inkább az ózonra vagy sóra.
- Figyelembe kell venni a gyermekorvos szerint a vízhőmérsékletet is, amelynek csecsemők esetében 26 fok körül kell lennie.
- A fülvédő használata érdekes lehet a csecsemő számára.
- Az osztály után, amely általában kb. 30 percig tart, a csecsemőnek jól kell étkeznie, mivel a vízben töltött pillanatok sok energiát igényelnek, és ezért étvágyat igényelnek.
- Osztály után jó fürdőt biztosítson a baba számára otthon, és lehetőleg hidratálja a bőrt.
Végül, mindig érdekes beszélni a gyermekorvossal arról, hogy érdekes-e a kicsi úszni; Ez minden bizonnyal teljesíti az összes konkrét irányelvet.
A szórakozás és a stimulálás az úszás nagyszerű csecsemők számára! Amellett, hogy egy pillanat alatt élvezzük a szülők és a gyermekek élvezetét!
Perjési Zsuzsanna vezető védőnő véleménye a babúszás szerepéről (Április 2024)
- kisbabák
- 1,230
