7 dolog, ami szebbé tehet téged

Milyen jó lenne, ha aludnánk a híres szépségápolást? minden este, nem? Sajnos a mindennapi stressz, az időhiány és a rossz szokások megakadályozzák, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű alvást kapjunk.

Lehet, hogy észrevetted, hogy a rossz éjszakai alvás után nem csak a fejed működik nagyon jól: az egész teste kissé furcsa lesz, beleértve a bőrt. Lehet száraz vagy olajos, tele nyomokkal és még duzzanattal is? nem is beszélve a sötét körökről.

Szerencsére néhány trükköt követhet, amelyekkel javíthatja az alvás minőségét, és másnap reggel szebbre ébredhet:


1. Használjon selyem párnahuzatot

Nézd meg, milyen luxus: a selyem párnahuzattal való alvás segít megőrizni a haj és a bőr természetes nedvességtartalmát, ami még ragyogóbbá teszi az ébredést. Ezenkívül ez a szövet nem gyűrődik, és nem hagy nyomot az arcán.

2. Fektessen be éjszakai hidratáló szerekbe

Az egyenetlen tónusú kiszáradt bőr idõsebbnek nézhet ki, mint valójában. Ezért fontos választani egy jó éjszakai hidratálót, amely általában sűrűbb textúrájú, és alkalmazza az arcára és a nyakára, hogy feltöltse a nap folyamán elvesztett vizet és tápanyagokat.

Olvassa el még: 9 illóolaj, amelyek javíthatják az alvást


3. Fogadjon az éjszakai hajmaszkokra

A száraz, törékeny, tompa hajnak előnyei lehetnek az éjszakai maszkok. Ha hagyja, hogy a termék ilyen hosszú ideig működjön, lehetőleg zuhanyzós kupakkal, hogy ne szennyeződjön az ágy, ébredéskor csak mossa meg a haját, és járjon körül a megújított zárakkal.

4. Hagyja abba a telefon lefeküdését

Nem csak a mobiltelefon, hanem a képernyő-elektronika is olyan fajta fényt bocsát ki, amely megakadályozza a melatonin, azaz a hormon előállítását, amely segít pihenni és elaludni. Így, amikor Netflix maratont futtatsz az ágyban lefekvés előtt, ez a fény arra készteti a testét, hogy még nappali állapotban van, megzavarva az éjszakai pihenését.

Tehát érdemes kétszer kíváncsi lenni arra, hogy tényleg érdemes-e az ágyban maradni, miközben a nővére barátait kísérti, ahelyett, hogy kikapcsolná a telefonját, és egyszerre aludni.


5. Nedvesítse a nap folyamán

A kiszáradt testtel való alvás az összes szervét károsíthatja, beleértve a bőrt is, amely száraz lehet vagy tele lehet nyomokkal. Ezért fontos elkerülni a vízvesztést serkentő anyagok, például koffein, alkohol vagy szóda fogyasztását.

Nem jó ötlet sok vizet inni közvetlenül lefekvés előtt, különben 3-kor kelnie kell az ágyból, hogy a fürdőbe menjen. Fontos azonban, hogy a nap hátralévő részében legalább 2 liter vizet biztosítsunk. A gyümölcsök és zöldségek étkezéskor történő étkezése a test éjszakai hidratációját is fenntartja.

Olvassa el még: Tea álmatlansághoz: tanuljon meg csinálni és aludni

6. Vegye le a sminkjét lefekvés előtt

Ez a tipp klasszikus, ezért nem hagyhattuk ki. A sminkkel való alvás irritációt és allergiát okozhat, a bőrön viszkető, viszkető vagy duzzadt bőr maradhat. Ennek ellenére ez a szokás hosszú távon felgyorsítja a ráncok és az expressziós vonalak megjelenését.

Az egyik trükk, amikor abszolút halottként hazaér, és nincs hatalma erre ahhoz, hogy a fürdőszobába menjen: mindig viseljen sminkkendőket az ágy mellett, hogy legalább a legvastagabbat kapja.

7. Viseljen alvómaszkot

Az alvómaszkok nemcsak a hosszú repülés pihenésére szolgálnak: kiváló alternatíva az utcai lámpák álcázására és megakadályozására, hogy felébredjen, ha valaki bekapcsolja a világítást az otthonában.

Ezen kívül vannak gyógynövényekkel töltött maszkok, például kamilla vagy levendula, amelyek segítenek pihenni és elaludni. Ilyen módon, ha jobban pihent, akkor a bőre biztosan szebb és egészségesebb lesz. Jó éjt!

【ENG SUB】《九州缥缈录》第2集 狼口救父|刘昊然 宋祖儿 陈若轩 张志坚 李光洁 许晴 江疏影 王鸥 张嘉译 张丰毅 NOVOLAND: EAGLE FLAG EP2【捷成华视偶像剧场】 (Március 2024)


  • bőr
  • 1,230