Hirtelen a magvak mindenütt jelen voltak az ételeinkben. Találhatók italokban, krémekben, szappanokban és sok más, különféle funkciókkal ellátott termékben. Ennek oka az, hogy kapcsolatban vannak a test egészségével és szépségével. Ismerje meg az étrend néhány fő vetőmagjának előnyeit:
- Gránátalma fogyni
Ennek az édes gyümölcsnek a lédús magja valódi kalória-gyilkos. Tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal? amelynek hatalma van a zsírégetésre. - Kender a tónusú izmok számára
Ez a kevés vegetáriánus teljes fehérjeforrás egyike, azaz tartalmazza az izomépítés és a kalóriaégetés összes kulcsfontosságú aminosavat. Megszórja néhány magot az edzés utáni rázással, hogy ízletes íze legyen. - Chia az erős csontokért
Ez a mag erőteljes kalciumforrás. Csak két evőkanál tartalmaz ugyanolyan mennyiségű kalciumot, mint egy szelet sajt. Keverje össze a tejet és kóstolja meg ezt az egészséges finomságot. - Tök több energiát
A tökmag olyan ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek extra energiát nyújtanak a testének. Próbáld meg reggelizni, és a nap folyamán nagyobb hajlandóságot tapasztalhatsz meg. - Szezám az egészséges szív számára
A gazdag vetőmag linolsavat, egy omega-6 zsírsavat tartalmaz, amely elősegítheti a káros koleszterin ellenőrzését. A vetőmag pirításával felerősítik az ízét és ropogósá teszik a salátákban történő felhasználásra. - Len rákmegelőzéshez
A lenmag olyan összetevőket tartalmaz, mint a lignánok és az omega-3, amelyek csökkentik a rák kockázatát. Ennek oka az, hogy ezek a savak csökkentik a betegséget okozó lehetséges gyulladásokat. - Búzacsírák emésztésre
Ez a kissé édes vetőmag, amely a búzaszem egy kis részében található, tartalmaz-e inulint? Egy olyan rost, amely segít fenntartani a jó emésztést. Használja sütemények és kenyér készítéséhez.
Egészséginform: Gyógyítás programozott kristályokkal (Március 2024)
- 1,230