A jó érzés nem olyan állapot, amely csak attól függ, hogy mentes-e a betegségtől. Érzelmileg stabilnak kell lennie, félretéve a szorongást, a stresszt, a kínot, a fáradtságot és az élet egyéb hátrányait.
Nyilvánvaló, hogy bárkinek vannak rossz napjai, de az egyensúly megkeresése néhány gondolat és hozzáállás megváltoztatásával a legjobb módja annak, hogy jó magadban megismerkedjen, és így megtalálja az utat, hogy igazán boldog legyen. Tehát itt van 5 egyszerű hozzáállás, amely segít jól érezni magát.
1? Megszabadulni a régi
Nem csak a szekrény tisztításával kell megszabadulni a régimódi ruháktól vagy cipőktől, amelyekre még nem is tetszik. Megszabaduljon a régi ötletektől, előítéletektől, szokásoktól, amelyek már nem felelnek meg az életednek. A múltba elakadás és a régi ötletek csak megnövelik a növekedést.
2? Adjon egy élményt a látványnak
Minél jobb a megjelenése, annál jobban fogja érezni magát. Az, hogy nem szeretted a tükörben látott látványt, az egyik legnagyobb oka annak, hogy hagyja abba a szeretetét. A megjelenés gondozása azonban nem azt jelenti, hogy neurotikus játékot kell tenni, az edzőteremben eltúlznia és őrült diétákat folytatni, csak hogy megkapja a modell megjelenését. Csak annyit kell tennie, hogy megtalálja a testének gondozását, hogy szép, egészséges és jó hangulatban érezze magát.
3? Engedje meg magadnak, hogy visszaéljenek
Az edzésprogram és a kiegyensúlyozott étrend fenntartása néhány követelmény azok számára, akik egészséges életet szeretnének élni. Még a fenti óvintézkedések betartása mellett is, hogy ne csalódjon meg a mérleg felmászásakor, semmi olyan, mint egy szabadnap, nem számítva a kalóriát. Az őrület elkövetése és az élvezetek félelme nélküli megnyugtatása nem bánt senkit. Hívjon barátokat vacsorára, válasszon egy ízléses pizzát, dobja el fagylaltra. De természetesen minden túlzás nélkül.
4 Nevess tovább
A népszerű mondás, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer, olyan előnyökkel jár, amelyeket tudományosan bebizonyítottak az évek során. Számos tanulmány kimutatja, hogy a jó nevetés boldogabbá teszi az életet, és még mindig jelentős hatással van a testre. Mindez azért, mert a nevetés más előnyök mellett is felszabadítja az endorfinot a testben, egy anyag, amely kapcsolódik ahhoz a jó közérzethez.
5? Légy önmagad
Felejtsd el azt az ötletet, hogy változtatnod kell, hogy mások kedveld magad. A változás csak akkor konstruktív, ha megérti, hogy új hozzáállásra van szüksége és a viselkedésmód megváltoztatásához. Az emberek jóváhagyására váró döntések csalódást okozhatnak. Minden nap kérdezd meg magadtól, hogy ki és hogyan szeretnél lenni, majd tedd meg a legjobb érted.
Egy ruha ötféleképpen, 1 egyberészes ruha = 5 szett- Dorina Marbelouss (Április 2024)
- jólét
- 1,230
