Sokat mondtak a öregség és még több spekuláció róla. Ugyanakkor a sok nővel kapcsolatban még nem várható szakaszról szóló olyan kijelentés között nehéz elválasztani, hogy mi az igaz, és mi csak az öregedéssel kapcsolatos mítosz.
Tehát kiválasztottuk a fő mítoszokat az élet ezen időjáról, és tegyük le, hogy mi nem igaz róla, nézzük meg.
1. mítosz: A nők félnek az öregedéstől
Noha úgy tűnik, hogy sok nő szenved az öregség elérésének gondolatában, valójában a legtöbb ezt kihívásnak és új lehetőségnek tekinti a változáshoz.
A valóságban a legnagyobb félelem az öregedés jelei, ám ezekről már ismert, hogy ezeket egészségügyi és élelmezési kezeléssel lehet kezelni.
2. mítosz: Az öregedés depressziós folyamat.
A szakértők szerint az idősebb emberek nagyon boldog, aktív és egészséges életet élhetnek? csak akarni és nem félni ezt a fázist. A táplálkozás és a testmozgás, valamint a rendszeres társadalmi tevékenységek fenntartása segít leküzdeni az időskor kevésbé élénk pillanatait, és nagy szövetségese lehet az életminőségnek.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a depresszióban szenvedő idős emberek hajlamosabbak a betegségre és a halálra, ezért még a depresszió legfinomabb jeleit is minél előbb fel kell diagnosztizálni és kezelni, hogy az idősek sokkal kellemesebbek és tartósabbak legyenek.
3. mítosz: Az időskorban nincs szex
Az egyik kutatás bebizonyítja, hogy a nemi élet minősége sokkal inkább az egyének egészségétől, mint életkorától függ. A rossz egészségi állapotú nők szerint sokkal kevésbé aktív a szexuális élet, míg az egészséges nők rendszeresebb szexet folytattak? e tanulmány adatai szerint.
Korától függetlenül elengedhetetlen az óvszer használatával megelőzni a szexuális úton terjedő betegségeket.
4. mítosz: Ha fiatalkorban nem edzettél, akkor az nem időskorban kezdődik
Ez egy mítosz. Természetesen, minél hamarabb elkezdi a testmozgást, annál jobb. De ez nem jelenti azt, hogy ha öregkorban kezdsz, akkor az nem fog jót tenni.
Nagyon fontos a testmozgás, még idős korban is, még akkor is, ha még nem gyakorolt semmilyen fizikai tevékenységet az élet ezen szakaszában. A fizikailag aktív állapot is segít egészségesen tartani, szépségesebb és fiatalosabbnak látszani. Tehát nincs mentség. Inkább kezdjen idős korban, mint soha ne indítsa el.
5. mítosz: A fájdalom elkerülhetetlen az idős korban
Gondolni, hogy minden ember az időskor fájdalomtól szenved, különösen az ízületi gyulladás által okozott mítosz. Felnőttkorban sokat lehet tenni az ilyen fájdalom jövőbeni megelőzése érdekében.
A jövőbeli fájdalmak elkerülése érdekében hozott óvintézkedések közé tartozik a fogyás, a kényelmes ruházat viselése, az anatómiailag számozott lábbeli viselése, valamint a térd és más ízületek túlzásának elkerülése.
A tanulmányok azt is felfedik, hogy a testmozgásban részt vevő nők esetében kevésbé valószínű ízületi gyulladás időskorbanEzért elengedhetetlen a rendszeres testmozgás.
Az egyiptomi kivonulás mítosz vagy történelmi valóság? 3. (147. rész) (Március 2024)
- jólét
- 1,230