4 lépés a féltékenység felett

Michael Vincent Miller pszichológus szerint a negatív érzelmi élmények, melyeket az egyik oldalon éltek kapcsolat befolyásolhatja a kapcsolat kialakulását. Hozzáállás, mint az birtoklási érzése és a felesleges összeg féltékenységMiller szerint az a bizonytalanság mély, általában gyermekkori családi kapcsolatokból származik. Miller kijelenti, hogy az ilyen típusú felnőttkori magatartásban szenvedő embereknek általában bajba jutott gyermekkoruk és serdülőkoruk volt, és valószínűleg nehéz kapcsolatai voltak a szülőkkel és a közeli emberekkel.

az féltékenység az emberi érzés, de attól a pillanattól kezdve, amikor már nem csak szórványos érzés, hanem megszállottság állandó.

A kapcsolatot úgy kell tekinteni, hogy az pozitív értékeket adjon az életéhez. Társasággal és támogatással szolgál különféle élethosszig tartó helyzetekben, de nem válhat „mankóvá”? a korábbi trauma vagy veszteség okozta érzelmi igények kielégítése. Tisztelnünk kell egymás egyéniségét, és meg kell értenünk, hogy számos tényező teszi az embert olyanvá, mint ő. Ezek a tényezők a múlttal, a barátságokkal, a múltbeli tapasztalatokkal és sok más olyan elemmel kapcsolatosak, amelyeket az Ön partnere nem tud ellenőrizni.


Nézzük meg a birtoklás és a kóros féltékenység folyamatát, mint ciklust. Az alacsony önértékelés és az önértékelés hiánya alacsonyabb szintűnek, csúnyabbnak, kevésbé intelligensnek vagy sikeresnek tekinti magát. Ezek az alacsonyabbrendűség érzése bizonytalansághoz vezet azokban a kapcsolatokban, amelyekben ez a személy kapcsolatba lép.

Ez a bizonytalanság elsősorban a „tárgy” elvesztésének félelmét érinti. szeretett? ebben az esetben a partner. A féltékeny azt hiszi, hogy nem érdemel megszerettet? és ezért jobban cserélnek valakit. A bizonytalanság viszont bizalmatlanságot vált ki: az ember gyanús lesz az árulás iránt, és a kapcsolat mindennapi tényeit látja súlyos problémának. Minél nagyobb a gyanúja a? küszöbön álló, alacsonyabb önértékelés? és így a ciklus újrakezdődik, minden alkalommal mélyülve.

De mit kell tenni az ilyen összetett érzések kezelése érdekében?


1? Vigyázzon az önértékelésére

Ide tartozik az a maximális képesség, amelyet először szeretned kell magát, majd mások iránt is szeretni kell. Készítsen egy listát a legfontosabb tulajdonságairól, és rögzítse azt valahol láthatóvá? Lehet, hogy a tükör vagy a fal a számítógép előtt, az a gondolat, hogy naponta többször is megnézze, hogy emlékezzen rá, ami nagyon jó veled.

Mindenkinek vannak hibái, még sikeres, gyönyörű és barátságos emberekkel is. A trükk az, hogy megtanulják együtt élni velük, megpróbálják javítani őket, amikor csak lehetséges, de nem bántalmazzák őket a birtoklásuk miatt. Van görbe ujja? Ronca? Ügyetlen? Keresse meg hibáit, és nevetjen rájuk, vicceld magad. Semmi sem veri a hangulatot? hosszú távú hatásai csodálatosak az önértékelés szempontjából.

A férfiak is szeretik a lelkes nőket. Hapogatás helyett, mert egy csinos nő elhaladt, és a barátja a szemének sarkából kinézett, készítsen humoros megjegyzést róla. Ő jobban megcsodál téged és a kapcsolat minősége e buta és felesleges megbeszélések nélkül emelkedik.


2? relevé

Világossá kell tenni: az emberek azt nézik, mi megragadja a szemet. Te nézel, a barátaid néznek, a pékség nagybátyja néz ki, még az apád is. Akkor miért lenne más a barátjával?

Semmi rendkívüli abban, hogy megcsodálta azt, ami nyilvánvalóan gyönyörű, nem akarja azt követelni, hogy partnere közömbös legyen más nők iránt. Több érdeklődés tisztelet is. Nem azt mondjuk, hogy el kellene bocsátania vagy nem kellene elbocsátania a konkrét árulásokat, mert ez személyes kérdés. De ne botrányosítsd azért, mert szamárnak nézett ki, vagy mert azt mondta, hogy Megan Fox macskanak tartja. Tanulja megkülönböztetni, mi az tiszteletlen és mi egyszerűen az emberi állapot.

3? Irányítsd magad

Ha ez megtörténik? meg fog történni? Vegye figyelembe, hogy az x helyzet nem jelentette tisztelet hiányát, de még mindig érzi, hogy megbeszélést indítana, ezerre számítva? vagy tízezer. Énekelj egy dalt szellemileg, körömmel köröm, olvassa el a könyvet, bármi. Gyakorolja az önellenőrzést. Nehéz, de az idő múlásával észreveszi, hogy csendesebb és kevésbé szorongó emberré válik, ami előnyös szeretettének és különösen a saját egészségének.

4 Keressen szakmai segítséget

Ha még az előző lépések kipróbálása után is úgy találja, hogy nem tudott tovább lépni, mindig érdemes egy jó terapeuta segítségét kérni. Egyes traumákat és hiányosságokat annyira megbélyegznek a fejében, hogy nehéz őket megszabadulni egyedül.A pszichológus vagy a pszichoterapeuta segíthet jobban megérteni a bizonytalanság okai és megtaláljuk a legjobb módját annak kezelésére.

Gunagriha Az Egoról, az Irigységről, az Egységről Nagykanizsa 2015 10 03 (Március 2024)


  • Társkereső, kapcsolatok
  • 1,230