30 ájurvédikus tipp és recept a hibátlan hajra és bőrre

A hagyományos indiai gyógyító rendszer, az Ayurveda körülbelül 7000 évvel ezelőtt alakult ki Indiában, és hiedelmeinek és előírásainak köszönhetően felébreszti a kíváncsiságot.

Amint azt az Ayurveda Iskola igazgatója, Fernando Tremello, Ayurveda ismertette, az Ayur szavaknak azt a kombinációját, amely szanszkritul az életet jelenti, és a veda, ami tudást jelent, az Egészségügyi Világszervezet elismerte, mint hagyományos gyógyszert, valamint olcsó és hatékony módszerét a a kezelés, mivel a természeti erőforrásokat használja kezelésként, és nincs mellékhatása, és kiemelkedik a betegségek megelőzésében és a degeneratív betegségek kezelésében nyújtott segítségben.

Fernando arról is beszámol, hogy bár az Ayurveda nem Brazíliából származik, egyre nagyobb hangsúlyt kap az országban, és az SUS PNPI-jéhez (az integrált gyakorlatok nemzeti programjához) kapcsolódik. ? Egyes önkormányzatokban az ajurvédát kezelési lehetőségként lehet megtalálni az alapvető egészségügyi egységekben, valamint számos olyan szakember számára, akik az ország fő városaiban magángondozást végeznek?

Tudjon meg többet az Ayurveda módszereiről és alapelveiről, és nézzen meg szépségápolási tippeket és recepteket, amelyek hozzásegítik a bőr- és hajápolást, és még szebbnek tűnnek:

Ayurvédikus alapelvek

A rendszer alapelveivel kapcsolatban az ajurvédikus terapeuta, Maria Cecilia Lunardelli kifejti: „Ayurvédikus alapelvekként megemlíthetjük az öt nagy elem létezését (éter vagy űr, levegő, tűz, víz és föld), amelyek az összes anyagot a univerzumban. Ezek az elemek az élőlényekben jelen lévő energiák vagy biotípusok három formájára vannak felosztva, úgynevezett dózák: Vata, Pitta, Kapha.

Olvassa el még: 14 nagymama szépségszalon, amelyek még mindig működnek

Minden ember e tridoshae rendszer egy adott összetételéből áll, így egyedi jellemzőkkel rendelkezik. Ezért az ájurvédikus kezelés egyéni és személyre szabott, tehát nagyon hatékony.? - tette hozzá Maria Cecilia.

A kezelés egyik formájaként a természetben található összetevők alapvető részét képezik. Az Ayurveda hagyományosan mindazt, amit a természet kínál gyógyszerként? növényi, állati és ásványi ország. A növényi összetevőket - például a gyógynövények gyökereit, virágát, leveleit és gyümölcsét - használják leginkább, például por, paszta, olajok és teák formájában, külső és belső felhasználásra? - számol be Tremello.

Bizonyos összetevőkhez nehezen lehet hozzáférni, mivel ez a rendszer nem eredetileg Brazíliából származik, de a speciális online áruházakban végzett keresésekkel megtalálhatók az ajurvédikus kezelések elvégzéséhez szükséges elemek.

8 kezelés az arcra és a bőrre

Az ajurvédikus utasítások nagyon gyakori alkalmazása a bőr és a haj szépségében. Ayurveda kijelenti, hogy a szépség kívülről jön. A haj, a bőr és a köröm szövetek melléktermékei, szépségük pedig jó formáción múlik. Ezért az egészséges táplálkozás és a megfelelő életmód együttesen szépséget eredményez az egész testben? - utasítja Fernando.

Maria Cecília elmagyarázza, hogy az Ayurveda által vizsgált bőrtípusok az egyedi összetételben az uralkodó biotípus vagy dosha tulajdonságaival rendelkeznek (eredeti alkotmány vagy Prakritti). A vata-szerű bőr szárazabb, törékenyebb, hajlamosabb a hámlasztásra, ráncosodásra és szürkés foltokra. A Pitta bőr nedvesebb, kissé olajos, kapilláris törékeny, vöröses foltokra hajlamos és gyulladásra hajlamosabb. A Kapha bőr sokkal ellenállóbb, jól zsíros és kenő, általában sápadtabb?

Annak érdekében, hogy megismerjék a szükséges ápolást a bőrtípus szerint, a terapeuta azt jelzi, hogy a vata bőrű emberek hidratálják bőrüket jobban, lágyítóbb anyagokat használnak, és kerülik a hideg, a szél és az anyagok túlzott kitettségét. amelyek általában csökkentik a nedvességet.

"Azoknak, akiknek pittabőrük van, a bőrüket frissebbé és hidratáltabbá kell tenniük, elkerülve a túlzott napsugárzást, hőforrásokat, valamint elkerülve az nagyon olajos és sűrű anyagokat" - mondja.

A kapha emberek számára Maria Cecilia javasolja a sűrű és olajos krémek elkerülését. "A mérsékelt és szánalmas nap és szélnek való kitettség általában jótékony hatást gyakorol, valamint a bőr gyakrabban történő tisztítását, különösen a szorosabb természetes anyagokkal" - tárja fel.

Az ajurvédikus előírások alkalmazására vonatkozóan olvassa el ezeket a házi készítésű recepteket, és tanulja meg, hogyan kell vigyázni a bőrére:

1. Kókuszolaj a bőr napi hidratálására: Használjon kókuszolajat az arc hidratálásához. Amellett, hogy frissítő érzést okoz, nem olyan nehéz, hidratált bőrt eredményez, de a túlmelegedés nélkül.Vigyen fel kis mennyiségben, az egész arcra eloszlatva. Hagyja néhány percig hatni, majd az arcát mossa le.

2. Cukorradír: Ez a folyamat elősegíti a sejtek megújulását és a bőr természetes nedvességtartó képességét, miközben hidratáltabbá válik. Ha szükséges, keverje össze rózsaszirommal vagy akár kedvenc krémével.

3. Teljes tej az arc megnyugtatására és tisztítására: pamut használatával vigye fel a teljes tejet az egész arcára. A tej szabad szemmel távolítja el a szennyeződéseket és az észlelhetetlen tárgyakat, biztosítva ezzel a bőr ragyogását.

Neem olaj az irritált vagy gyulladt bőr megnyugtatására: Használjon hajlékony rudakat az olaj felhordására a gyulladt vagy irritált területre, engedve, hogy az egyik napról a másikra hatjon. Ezenkívül kiváló lehetőség pattanás-szárítóként is.

5. Aloe Vera a bőr napi tonizálására: Széles körben felhasználva a leégéshez, az Aloe Vera nagyszerű forrás a bőr tónusának biztosításához, ha azt a kívánt régióra alkalmazzák. Ez biztosítja a puha, fiatalos megjelenésű bőrt.

6. Kurkuma + szantálfa pattanások ellen: készítsen pasztát 1 teáskanál kurkuma és 1 teáskanál szantálfával víz hozzáadásával. Vigye fel az egész arcára, és hagyja, hogy 15 - 20 percig működjön. Ez idő után mossa le meleg vízzel az arcát. Ismételje meg ezt az eljárást naponta, hogy a pattanások jó leküzdését elérje.

7. Burgonya az arcfoltok csökkentésére: Nagyszerű természetes fehérítő, a burgonya az egyik legjobb ajurvédikus gyógymód a természetes ragyogó bőr számára. Finoman dörzsölje meg egy szelet nyers burgonyát foltokkal, foltokkal és hiperpigmentációval.

8. Méz a bőr hidratálására és a ráncok megelőzésére: Kiváló természetes hidratáló, méz segíthet a sima, hidratált bőr elérésében, és nagyon hasznos a ráncok megelőzésében és a szélsőségesen kiszáradt területek kezelésében. Csak vigye fel a kívánt területre, hagyja hatni néhány percig, majd meleg víz és szappannal távolítsa el.

Az ajurvédikus kozmetikai kezelések egyik nagy előnye az alacsony költségű és könnyű hozzáférés az összetevőkhöz, amelyek többsége egészségügyi élelmiszerboltokban vagy akár szupermarketekben is elérhető.

5 ajurvédikus hajkezelés

Az egészséges bőr kezelése és fenntartása mellett az ajurvédikus kozmetikai kezelések lehetővé teszik a száraz haj helyreállítását, helyreállítva a haj életét. Fedezze fel néhány receptet, amelyek segítségével még szépségesebbé teheti a haját az Ayurveda segítségével:

1. Kókuszolaj táplálja a hajat: Hetente egyszer vigyen fel extra szűz szerves kókuszdióolajat a hajhosszabbításra, és hagyja egy éjszakán át működni, hogy egészséges és fényes maradjon. Használjon törülközőt a párnán, hogy megakadályozzák az olaj felhalmozódását a darabon. Általában reggel mossa meg a haját.

2. Meleg mandulaolajos masszázs a haj növekedéséhez: A tüsző megújulása mellett ez az olaj elősegíti a gyökér vérkeringését, elősegítve a hajnövekedést és a csökkent hajhullást. Csak vigyen fel a meleg olajat a fejbőrre ujjaival masszírozva. Az eredmények a technika alkalmazásának 6 hónapja után láthatók.

3. Amla maszk vastagabb hajra: Az Amla egy indiai egres, amely nagyon alkalmas a vér tisztítására. A magas C-vitamin-koncentráció miatt ismert, hogy a hajat belülről kifelé kezeli. Csak szárítsa meg a gyümölcsöt, és porrá alakítsa. Készítsen meleg vízzel egy pasztát, és vigye fel a fejbőrre. Hagyja cselekedni néhány percig, és mossa meg a haját. Vastagabb szálokat ad és segít a haj növekedésében.

4. Fejbőrmasszázs rozmaringolajjal a hajhullás csökkentése érdekében: Vigyen fel rozmaringolajat a hajbőrre, finoman ujjaival masszírozva. Ismételje meg ezt az eljárást hetente háromszor a hajhullás csökkentése és a hajnövekedés elősegítése érdekében.

5. Bhringaraj maszk a haj növekedéséhez: Más néven hamis százszorszép, a Bhringaraj nagyon hatékony gyógynövény a hajnövekedés kezelésére. Használatához távolítson el néhány levelet és készítsen egy pasztát, és az egész hajszálra felhordja. Hagyja a pasztát néhány percig működni, és mossa meg a szálakat jeges vízzel. Ha nehezen találja a gyógynövényt, keresse meg a por lehetőségeit, és készítse el a pasztát 5-6 evőkanál hozzáadásával a meleg vízbe.

Ha természetes olajokat használunk a haj hidratálására, amellett, hogy egészségesebbé és szebbé tegyük, elősegítjük a haj növekedését és még a hajhullás elleni küzdelmet is támogathatjuk.

17 Ayurveda tipp a szépségéhez

Az ajurvédikus kozmetikai kezelésekkel kapcsolatban az ételeket az álombõr és haj elérésének fontos részeként idézhetjük. Maria Cecilia terapeuta elmondja, hogy az Ayurveda látása nem korlátozódik az élelmiszer minőségére, hanem az egyén emésztőképességére. Ezzel egy olyan élelmiszer, amely egy ember számára nagyon jó lehet, egy másikra is rossz lehet, tehát nem lehet utalni egy adott ételre, amely a bőr szépségét fogja megjeleníteni.Ugyanez mondható el a hajról, a haj a csontok mellékterméke, az egészsége közvetlenül függ a csontszövet egészségétől?

"Tehát Ayurveda szerint a haj és a bőr szépsége az emésztőképesség teljes működésének az eredménye, az egyes biotípusok megfelelő táplálékával kombinálva" - tette hozzá a szakember.

Az egészségesebb haj és bőr elérése érdekében a terapeuta néhány tippet idéz elő, amelyek elősegíthetik ezt a célt:

1. "Próbálja meg enni természetes, friss, szezonális ételeket, lehetőleg peszticidek nélkül" - mondja.
2. "Gondoskodjon az emésztőképesség vagy az emésztés (emésztési tűz vagy Agni) megfelelő működésének fenntartásáról, hogy megakadályozzák a biotoxinok képződését (Ayurveda Ama néven ismert") - javasolja.
3. Kerülje a haj fésülését nedves állapotban, mivel hajlamosabb a törésre.
4. "Kerülje a hús, az érett sajtok, az üdítőitalok, a mesterséges édesítőszerek és a természetellenes gyümölcslevek fogyasztását" - mondja.
5. Naponta legalább 8 órát aludjon, hogy biztosítsa a ragyogó bőrt és elősegítse a haj növekedését.

6. "Kerülje a tartósítószereket és mesterséges színezékeket tartalmazó feldolgozott, erősen feldolgozott vagy feldolgozott termékek túlzott fogyasztását" - mondta.
7. A test optimális működésének és a haj növekedésének elősegítése érdekében fontos sok vizet inni és a megfelelő étrendet fenntartani.
8. "Próbáljon korán aludni, és korán kelj fel" - javasolja.
9. Kerülje a felesleges alkoholt, cigarettát és más kábítószereket.
10. Egyél salátákat és nyers zöldségeket naponta.
11. • A bőr és a haj tisztításához és hidratálásához lehetőleg olyan termékeket használjon, amelyek nem tartalmaznak kőolajszármazékokat, hanem növényi eredetű termékeket, például speciális olajokat és gyógynövényeket a személy felépítéséhez, a dosha összetétele alapján. Ne feledje, hogy a bőr a test legnagyobb abszorpciós szerve?
12. Tanulja meg, hogyan kell kezelni a stresszt és az álmatlanságot olyan források felhasználásával, mint a jóga, a meditáció és a testmozgás.
13. Előnyben részesítik a könnyen emészthető zöldségeket, amelyek nagy mennyiségű vízből állnak, például sárgarépa, saláta és uborka. Kiválóan alkalmasak minden bőrtípusra.
14. "Fenntartja a bélátvitel megfelelő működését a rostgazdag ételek bevitelén keresztül" - javasolja.
15. Adjon olajos magvakat és magvakat az étrendnek, hogy javítsa a bőr állapotát, ezáltal kiegyensúlyozottabbá váljon az ezekben az ételekben található nagy mennyiségű telítetlen zsír miatt.
16. "Rendszeresen gyakoroljon olyan fizikai tevékenységet, amely elősegíti a vér és a nyirokkeringés javulását, a szövetek tisztítását, elkerülve a toxinok felhalmozódását és támogatva azok eltávolítását" - jelzi.
17. Próbáljon teát inni a nap folyamán. Amellett, hogy segíti a hidratálást, az elősegíti a vata-szerű bőr fiatalabbá és ragyogóbbá válását is.

Az Ayurveda szépséget, egészséget és fizikai jólétet biztosít a természetben található elemek felhasználásával. Válassza ki a legjobban tetszik recepteket és tippeket, és alkalmazza ezeket az ismereteket a mindennapi életben, biztosítva ezzel a szebb és egészségesebb bőrt és hajat.

A tartós fogyás receptje!-2015.11.25.-tv2.hu/fem3cafe (Március 2024)