3 ok, hogy szabadtéri edzőterembe menjen

Mivel az élet üteme tovább gyorsul, különösen a nagyvárosokban, nehéz megtalálni időt a testmozgáshoz. Ezenkívül az összes elérhető technológia, amelyhez hozzáférünk, segít az embereknek egyre több időt tölteni a beltéri életben, mivel nem kell szinte semmire mennie.

Az étel, ruházat, szabadidő, sőt akár barátokkal vagy rokonokkal való kapcsolattartás olyan termékek, amelyek a számítógépen vagy a telefonon keresztül elérhetők anélkül, hogy felkelnének a kanapéról. A fejlődő országok egy csoportjában végzett felmérések szerint a városi területeken élő felnőttek több mint 60% -a gyakorol fizikai gyakorlatok a szakértők által ajánlottnál alacsonyabb gyakorisággal.

Jó lehetőség azoknak, akik hektikus rutinban vannak, és nincs időük vagy pénzük a hagyományos edzőteremben való részvételhez, hogy élvezhetik a szabadtéri tornaterem. Ezeket az akadémiákat, amelyeket az ország több városában az önkormányzati kormányok kezdetben bocsátottak rendelkezésre, ösztönzik fizikai tevékenységek anélkül, hogy túlzott felhasználói erőfeszítést igényelne Ezáltal tökéletes azok számára, akik általában nem mozognak, és az izmok és az ízületek megerősítésére törekszenek a fizikai inaktivitásból eredő egészségügyi problémák elkerülése érdekében.


A szabadtéri edzés egyesíti a testmozgás előnyeit és az edzés előnyeit kapcsolat a természettel. Kihúzza a figyelmét a napi tevékenységek szabadtéri tornateremben történő gyakorlása mellett? akár néhány percig? a mindennapi életben elszenvedett stressz, amely elősegíti a szorongás és az általa okozott egyéb pszichológiai rendellenességek csökkentését, hozzájárulva a mentális egészséghez, a jóléthez és ennek következtében a jobb életminőséghez.

Három okot választottunk ki, miért előnyös egy szabadtéri tornaterem választása.

megközelíthetőség

A kormányok és az állampolgárok tudatossága miatt manapság jelen vannak az emberek mozgásának legtöbb helyén a városokban. Könnyen megtalálhatók terekben, klubokban vagy parkokban, és az utóbbi időben társasházak és szállodák is csatlakoznak a projekthez. Az ötlet elterjedtsége révén a legtöbb ember számára elérhetővé válik, és valószínűleg van egy a házod közelében, ami azt jelenti, hogy nem kell a város más részeire mennie testmozgáshoz.


Ingyenes

A tornatermek ingyenesek. Nincs tagsági vagy regisztrációs díj, bárki számára elérhető, aki felhasználni akarja őket, mivel a köz- és magánigazgatási eszközök a az ülő életmód elleni küzdelem és az általa okozott betegségek.

Kapcsolat a természettel és a társaság

Kapcsolat a természettel? parkok és terek esetén? Kritikus azok számára, akik a napot munkahelyi vagy iskolai problémákkal foglalkoznak. Az ilyen kapcsolat hetente néhányszor létrehozása hasznosnak bizonyult a stressz és a depresszió csökkentésében, ideértve az idegbetegségeket is. A szabadtéri edzőteremben való részvétel lehetőséget nyújt szociális készségeinek fejlesztésére is, mivel a felszerelés használatát olyan emberekkel osztják meg, akik nem képezik részét a mindennapi életben.

Mindezen előnyök mellett, amelyek kéznél vannak, nincs mentség a mozdulatlansághoz. Keresse meg a legközelebbi szabadtéri tornatermet, és kezdje el egészségesebb életet élni.

Suspense: Man Who Couldn't Lose / Dateline Lisbon / The Merry Widow (Március 2024)


  • Fitness, Fitness
  • 1,230