A Lasagna egy hagyományos olasz étel, amelyet eredetileg tésztalemezekből készítettek, sajt töltelékkel és mártással. Ebből a verzióból más ízletes lehetőségeket hoztak létre, amelyek igazodnak azok számára, akik élvezik azt.
Számos lehetőség létezik, amelyek lehetővé teszik a hús változatosságát (csirke, vörös hús, kolbász vagy hal és tenger gyümölcsei), egy másik sajt vagy szósz választását, amíg az összeállításához használt tészta típusa meg nem változik, kezdve a következőket: Beépített lehetőségek a zöldségek és hüvelyesek felhasználásához szerkezetükben. Még édes változatok is vannak ennek az ételnek.
Ideális választás azok számára, akik nagyobb tápanyagtartalommal vagy alacsony kalóriatartalmú ételre vágynak, és padlizsán tészta helyett történő használata esetén jó választás lett, hogy ez az étel praktikusabb, gyorsabb, könnyű és ízletesebb legyen. A padlizsán A, C, B1, B2 és B3 vitaminokban gazdag növény, valamint rost- és alacsony kalóriatartalmú étel. Nézze meg a finom receptek válogatását e zöldség felhasználásával.
16 Ízletes padlizsán lasagnás recept
1. Padlizsán Lasagna, pulykamell és sajt: Csak három padlizsán felhasználásával készítse el ezt a finom változatot. Ennek a zöldségnek a természetes keserűségének elkerülésének trükk az, ha egy tálba helyezzük, sóval fröcsköljük a rétegek között, és vízzel lefedjük. Fél órás áztatás után egyszerűen ürítse le és mossa le, hogy eltávolítsa a fölösleges sót.
2. Padlizsán, hús és sajt lasagna: Ahogy a szerző is mondja, ez egy nagyszerű választás azok számára, akik csökkentik szénhidrát-fogyasztásukat, de nem feladják ezt a finom ételt. A töltelék a hagyományos sort követi, őrölt marhahús mártással és mozzarella sajttal.
Olvassa el még: 26 finom vegán recept a napi menühöz
3. Padlizsán, hús, sajt és olíva lasagna: próbálva az ételt jobban illeszteni, kétféle sajtot használtunk: minaszt és az ételt, mindkettőjük könnyű változatában. Annak érdekében, hogy még több ízt adjunk a lasagnának, az olajbogyót választják meg jelenlétének.
4. Padlizsán lasagna bolognese: a hagyományos bolognese szósz adja a domináns ízt ebben a receptben. Őrölt marhahúsból és vörös mártással készítve tökéletesen összekeveredik a mozzarella sajttal és a sonkával, amely a zöldségrétegek között terjed. Nagy öröm!
5. Funkcionális bolognai padlizsán lazac: Az előző recepttel ellentétben, hogy az étel még tápanyagban gazdagabb legyen, a szerves szerves padlizsánt és házi paradicsommártást használta, sajtként javasolta a bivaly mozzarellát, tofut vagy Túrós Funkcionális és ízben gazdag.
6. Padlizsán, sonka és sajt-lasagna: Annak érdekében, hogy az étel még könnyebbé váljon, és ne legyen tudatában, szüntesse meg a húskészlet választási lehetőségét, csak paradicsomos szósszal, sonkával és sajttal töltve. A szerző továbbra is arra utal, hogy kisebb adagokat készít, elkerülve a hype-t.
Olvassa el még: 30 praktikus darált marhahús recept, amelyet hozzáadhat az étlaphoz
7. Padlizsán és csirke lasagnával: Annak érdekében, hogy ez az opció még ízletesebb legyen, az aprított csirke mellett paradicsomot és sárgarépát adtak a szószhoz. Gazdag béta-karotinban, rost- és A-, C-, K-vitaminforrásban és ásványi anyagokban.
8. Padlizsán és Pepperoni Lasagna: Egy másik javaslat kisebb, egyedi adagokra, ez a recept töltött kockára vágott pepperont és túrót vesz fel, ízt és tejszínt adva az ételhez.
9. Padlizsán lasagna snack verzió: kapsz barátai vagy családtagjai otthon, és nem tudják, mit szolgálnak fel? Ez az opció ideális kóstoláshoz, akár önmagában, akár egy vekniben. Az biztos, hogy a vendégek imádni fogják!
10. Padlizsán lasagna és minas sajt: Itt nem használnak húst és sonkát, hanem paradicsomos szósz és minas sajt, és természetesen padlizsán. Az íz titka az, hogy a padlizsánt olívaolajban megbarnítják, mielőtt a lasagnát beillesztik. Ez a trükk mindent meg fog változtatni.
11. Padlizsán lasagna, paradicsomos szósz és bazsalikom: Azok számára, akiknek nehéz nehezen beleszeretni a padlizsán helyett a tészta, ez a recept ideális, mivel hagyományos tésztát használ, de a padlizsán van jelen a töltelékében. Kiváló lehetőség arra, hogy megszokja a szájot a zöldséghez.
Olvassa el még: 41 sós és édes lasagna recept, amelyet otthon készíthet
12. Padlizsán és cukkini lazacsa: bio paradicsommártással, padlizsán és cukkini kombinációjával ez az ételvariáns egyedi tápanyag-gazdagsággal rendelkezik. A cukkini gazdag A- és B-vitaminban, valamint jó C-, kalcium-, vas- és foszfor-forrásban.
13. Padlizsán, cukkini és ricotta lasagna: az előzőhöz hasonló recept, ennek előkészítésében még mindig ricotta van. A textúrák és ízek érdekesvá tétele érdekében a sütőtök és a koriandermagvakat továbbra is használják.
14.Crepioca, frank, sárgarépa és padlizsán lazanja: differenciált lehetőség, crepioca tésztát használ, vékonyra szeletelt padlizsán és sárgarépa között. Töltelékhez, apróra vágott csirkemell és paradicsomszósz, valamint reszelt sajt öntettel, gyönyörűen befejezve az ételt.
15. Padlizsán lazaca, paradicsomszósz és kesudió: Szokatlan recept, amely a házi paradicsomszósz mellett a kesudióval elkészített vegán opciót tartalmazza a fehér mártással. A szerző megválasztja a vegán parmezán sajt kiválasztását is, a dió felhasználásával.
16. Padlizsán, cukkini és spenót lasagna: Ebben az ízletes változatban a padlizsán és a cukkini szeleteket az étel felszerelése előtt grillezzük, és ez ízt ad hozzá. A házi készítésű paradicsomszósz mellett finom, szerecsendióssal ízesített, spenóttal töltött fehér szósz is felhasználásra kerül.
Olvassa el még: 30 tipp az egészséges és ízletes házi pizza elkészítéséhez
Legyen szó húsról vagy csak zöldséggel töltve, ez az étel ízt ad az unalmas ételeknek, amelyek általánosak azok számára, akik könnyebb, egészségesebb választékot akarnak. Visszaélés a házi készítésű vagy organikus szószokkal, és fedezze fel új töltelékeit illő lasagnájához.
Az igazi legényfogó padlizsán titka - 2016.01.07. - fem3.hu/fem3cafe (Április 2024)
- 1,230
