Manapság az élelmezés nem csupán a test energiájának biztosítása, hanem az életmód fontos része. Tehát, bár a vegetáriánusok nem esznek húst mindennapi életükben, a vegánok nem használnak állati eredetű anyagokat, például tejet, tojást és mézet. Ez a mozgalom, amely a világ minden táján egyre erősebb, az állatok és a világegyetem tiszteletét hirdeti, bojkottálva az állatok kizsákmányolását.
A közhiedelemmel ellentétben azonban a vegán étrend messze túlmutat az egyszerű salátaételeken vagy az íztelen ételeken. Az emberek, akik életükben veganizmust vesznek fel, több száz ételt kínálnak. És a Youtube csak ott van, hogy ezt bizonyítsa. Igen, rengeteg csatorna található, tippeket és lehetőségeket kínálva, hús, tejtermék és hasonló nélkül.
Ha vegán vagy, vagy szeretne többet megtudni erről az univerzumról, nézd meg ezt a 15 csatornát, és készülj fel, hogy megismerhesd, hogyan kell gazdag és ízletes étrendet tartani? más lények károsítása nélkül.
1. Vegetáriánus sonka
Több mint 200 000 előfizetővel a Vegetarian Ham egy olyan csatorna, ahol vegetáriánus és vegán recepteket találhat, sós és édes, gyors, praktikus, tápláló és egészséges. A lépésről lépésre készített videók mellett vannak más tippek is, amelyekben megtakaríthatják az ételvásárlást, a vegán terhességet és a gyermekek etetését.
2. Nézzük vegánnak
A Cecília Barbosa csatornája heti frissítéseket hoz, és messze túlmutat a recept videóknál. Van utazási tippek, csevegés a szakértőkkel, és hozzászólások az állampolgársággal és a nem állatokon végzett kísérletekkel foglalkozó márkákról. Érdemes követni a Bora Veganizar-t az Instagram-on is, amelynek már több mint 10.000 követője gyakorlati tippeket és kihívásokat oszt meg a könnyebb élet érdekében.
Olvassa el még: 100 laktózmentes recept az egészséges és ízletes ételekhez
3. Panelaço
Ez a csatornája João Gordo, a Ratos de Porão együttes vezető énekesnője. Minden csütörtökön új videofelvételekkel Panelaço javaslata az, hogy vendégeket, ragadozókat vagy másokat hoztasson vele vegetáriánus ételt, amelyet João Gordo készített saját konyhájában. Vannak különleges eseményeken túlmutató bemutatók is, mint például Mr. Catra, Vampeta, Criolo és Mano Brown.
4. Vegán Klub
Praktikus, ízletes receptek és hasznos információk: ez hozza össze a Vegan Club csatornáját, amely azt mutatja, hogy még a legfinomabb apróságokat is egészségesebb és ízletesebb módon lehet elkészíteni. A csatorna tucat videója közül érdemes olyanokat játszani, akik megtanítják, hogyan készíthetnek vegán churros-dobozt, a zöld banán-biomassza brigadeiro-ját és a növényi majonézt.
5. Rachel Rache
Raquel Rache csatornájának célja az, hogy inspirálja az embereket egészségesebb és fenntarthatóbb élethez. A receptek bemutatása mellett elmagyarázza, hogy miért jár a veganizmus az egészség, az állatok és a bolygó számára. Egyszerű jógapozíciókat is tanítanak nekik, amelyeket minden nap gyakorolhatnak.
6. VegTube
Közel 100 000 előfizetőjével a VegTube helyet kínál az egészséges életmódnak a vegetáriánus és vegán konyhán keresztül. A csatorna videói didaktikusan és nyugodtan mutatják be mindennapi életünk tipikus ételeinek elkészítését, gyakorlati receptekkel és könnyen hozzáférhető összetevőkkel.
7. VegetarRANGO
Flavio Giusti, a VegetariRANGO vegetáriánus főzési program. Minden hétfőn a csatorna egy receptet tesz közzé. Csütörtökön vannak vlogi vagy interjúk. A legnézettebb videók között szerepel a jackfrús húsból készült tojásrúd, tojás nélküli sárgarépatorta és vegán kondenzált tej. Az ínycsiklandó!
Olvassa el még: 11 vegán szépségápolási márka, amelyet meg kell ismerni és kipróbálni
8. Mire élsz?
A Viverdeque csatorna? Úgy hozták létre, hogy segítse azokat, akik javítani akarják életminőségüket, és törődnek az egészségesebb táplálkozással. Vegetáriánus és vegán recepteket, éttermi útmutatásokat, orvosok és táplálkozási szakemberek tippeit, valamint rengeteg hűvös tartalmat kínál azok számára, akik egészséges életet keresnek.
9. Készítette a Choices
Ha egészséges, egyszerű és 100% vegetáriánus receptekkel rendelkező csatornát keres, ez egy remek választás. A Choices által készített ételeket természetes alapanyagokból, teljes kiőrlésű gabonákból, jó zsírokból, gyümölcsökből és zöldségekből készítik. A csatorna a portugál Vânia Ribeiro könyvéből származik, aki a "Az egészséges főzés öt színének" című könyv szerzője.
10. Isteni
Népszerű veganizmus csillogással. Ez a Divegana csatorna javaslata. Ebben a Sista Katia ízletes és nagyon egyszerű recepteket, valamint vegán életmódot mutat be, amely mindenki számára elérhető. A videók vendégszereplőkkel és nagyszerű humorral bírnak.
11. Alternatív konyha
Az Alternatív Konyha Van Machado csatornája, vegán és szenvedélyes az ételek iránt. Szenvedélye az, hogy a hagyományos ételeket egészségesebb, zöldség változatká változtassa. Pontosan ez szerepel a YouTube-videókban, heti frissítésekkel. Jelölje ki azokat a desszerteket, mint a sajttorta, a csokoládészirup és a citromtorta.
12. Veganage
Három íze és három barátja kóstolja meg a vegán ételeket. Ez vegán! Minden kedden új videofelvételekkel a csatornát Fred, Mallet és Kibe üzemelteti, akik ízletes ételeket kínálnak állati termékek felhasználása nélkül. A hűvös az, hogy az egyik előadó vegán, egy vegetáriánus és egy húsevő. Vagyis az ételek eltérő felfogása.
Olvassa el még: 6 tápanyagot, amelyeket minden vegetáriánusnak bele kell foglalnia az ételébe
13. Vegg asztalon van
A Zá Flávia és Maria Antônia Anicetto által bemutatott Tá na Mesa Vegg egy csatorna a főzési tapasztalatok megosztására, a vegán univerzum megkönnyítésére és feltárására. Annak ellenére, hogy a receptvideókra összpontosítanak, továbbra is vannak Flavia és Maria Antonia utazási és életmód kiadványai, amelyek megmutatják, hogy történt a veganizmusra való áttérés, bemutatják a piaci vásárlásokat és így tovább.
14. Vegán
Noha a Veganize-se-nek nem volt frissítése az elmúlt 8 hónapban, érdemes megnézni a csatornán közzétett több mint 20 videót, édes és sós receptekkel, vegán és ízletes. A csatorna sikerei között érdemes megnézni a vegán kukoricahagymákat és a kakaó cupcake-t brigadeiro töltelékkel.
15. Viewganas
A Viewganas három éves taurin-tapasztalatok gyűjteményét hozza össze: Mari Malagutti és Bia Barneschi. A barátok megmutatják, hogy vegánnak lenni nagyon, nagyon ízletes lehet. Ez a tipp: Imádni fogja a parmigiana csirke, a szürke tőkehal filéjét, a marhahús stroganoffot és a krokettet tartalmazó recepteket hús vagy állati termékek nélkül.
???? Hulladékmentes utazás? Egy éves nászút? Dórival és Edvárddal beszélgettünk! (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
