Néhány egyszerű kis hétköznapi szokás annyira belemerül bennünk, hogy még azt sem tudjuk, hogy ott vannak. Sokszor nem is vesszük észre, hogy a szokás rossz, és hogy árthat nekünk, vagy árthat a közeli embereknek.
A szokásoknak az életből való megszüntetése nem könnyű feladat, mivel része a rutinnak, ezért észrevehetetlen. Amint a neve is sugallja, ez valami, amivel megszoktunk, és részünk is. A rossz szokás kiküszöbölésének jó módja az, ha helyettesíti azt egy jó, produktív szokással, amely megelégedéssel jár neked és szeretteinek.
A probléma megoldásának első lépése az Ön számára ártó szokások azonosítása. A következő lépés az, ha elfogadjuk, hogy megvan ez a szokás, és megtanuljuk, hogyan lehet a legjobban kezelni. Az alábbiakban felsorolunk 13 káros szokást és tippeket azok kezelésére. Nézd meg:
1. Rosszul beszélj magadról
Lehet, hogy az alázatos próbálkozáskor elfelejti és elrejti tulajdonságait másoktól. A szavaknak hatalma van, és fontos, hogy ápolja önértékelését és dicsérje magát is. A magába vetett hit elengedhetetlen.
Olvassa el még: 10 alapvető hozzáállás a jobb élethez
2. Nagyon érdekel mások véleménye
Szinte lehetetlen, hogy egyáltalán nem törődnek mások véleményével, de a túl sok nagyon boldogtalanságot okozhat. Ha túl sokat törődik azzal, amit mások gondolnak, akkor abbahagyja a dolgok elvégzését, amelyeket szeretne, csak hogy elkerülje a lehetséges ítéleteket. Lehet, hogy nehéz, de ha valami boldoggá tesz, akkor lépjen tovább, és próbáljon meggondolni az ítéleteket.
3. Lásd csak a helyzetek hátrányait
A rossz szakaszok és helyzetek mindig léteznek, de csak a rossz oldaluk látása nem kötelező. Sok csalódás után gyakran jelenik meg a kedvtelés, de ahogyan a szavaknak hatalma van, úgy a gondolatok is. A pozitív gondolkodás segít könnyebben megbirkózni a rossz helyzetekkel. Sokszor értékes tanulságokat is tanulhatunk rossz dolgokból, csak engedje meg magának.
4. Túl sokat törődik azzal, akit nem érdekel
Általában amikor azokról törődünk, akiket nem érdekel, akkor világosan látjuk a jeleket, de figyelmen kívül hagyjuk őket. Az ilyen helyzetek nagy mentális fáradtságot okoznak, és nem érik meg. Ha valaki nem felel meg az erőfeszítéseidnek, itt az ideje, hogy megszakítsa a kapcsolatokat. Ne feledje: az életed legfontosabb személye te vagy.
5. Tegye félre kívánságait valakinek
A kapcsolatok, amelyek megszabadítják a szabadságodat és akaratát, valószínűleg nem hoznak neked valamit. Ha valaki igazán törődik veled, az nem akadályozza meg olyan dolgok csinálását, amelyek boldogságot hoznak neked.
6. Mindig hagyjon holnapra
A késleltetés sok ember életében rossz. Sokszor nagyon szeretne valamit, de később mindig elhagyja, és béna kifogásokkal igazolja azt. Lehet, hogy a ma lehetőségei holnap nem azonosak, tehát a lehető leghamarabb hajtsa végre céljait.
7. Több kötelezettséget vállal, mint amennyit képes teljesíteni
Sokszor át akarjuk ölelni a világot, és egyszerre sok dolgot csinálunk, még akkor is, ha tudjuk, hogy nincs időnk. Ha csak olyan kötelezettségvállalásokat vállal, amelyeket teljesíthet, akkor az elvégzett dolgok minősége minden bizonnyal jóval jobb.
8. Nem törődik az egészségével
Különösen a fiatalok gyakran távoznak későbbi egészségügyi ellátásból, ezért visszaélést követnek el, és úgy gondolják, hogy életkoruk miatt nincs szükség rutinszerű ellenőrzésre. Az egészségének rendszeres ellenőrzése rendszeres időközönként több nyugalmat és életminőséget biztosít a jövőben.
9. Nem érdekel a mentális egészsége
A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség, és annak gondozása ugyanolyan előnyökkel jár. A kedvezőtlen helyzetek elkerülése, amelyek semmilyen előnnyel nem járnak, nagyszerű módja a mentális egészség gondozásának. Fontos, hogy mindig egyensúlyba hozza a helyzetet, és értékelje meg, mennyire kompenzálja.
10. Hosszú ideig tartó harag
Gyakori, hogy egy kellemetlen pillanat után egy ideje idegeskedik az emberekkel, a probléma soha nem küzd le rá. A harag fenntartása nem jár haszonnal, éppen ellenkezőleg, csak azt a helyet foglalja el az agyában, amelyet valami produktívra lehet költeni.
11. Súgó megtagadása, ha valóban szüksége van rá
A büszkeség gyakran nem engedi meg, hogy segítséget kérjünk, vagy elfogadjuk azt olyan személytől, aki szívesen kínál. Igen, önzetlenek lehetünk és kell lennünk, és segítség nélkül csinálhatunk dolgokat, de néha ez rendkívül fontos. Tudja, hogyan fogadhatja el valaki együttműködését, amikor szüksége van rá.
12. Gondolj csak arra, hogy valamit csinálsz.
Különösen akkor, ha csoportokban dolgozik, akkor tudnia kell, hogy többféle módon is meg lehet csinálni ugyanazt a dolgot, és egyik sem jobb a másiknál. Ne próbálja rávenni valaki másra a maga módját, ha az út ugyanazon eredményhez vezet. Az emberek közötti minden kapcsolatban a különbségek elfogadásának kell érvényesülnie.
13. Túl sokat beszél magáról
Ugyanúgy, mint a túlértékelés kritikája káros lehet, ha túl sokat beszélsz magadról és állandóan dicséred magad. Senki sem szereti, ha valaki közeli közelében félbeszakítja a beszélgetést, csak azért, hogy magukról beszéljen, és valamilyen cselekedetét dicsérik azáltal, hogy megragadják a másik embert. A titok egyensúlyban van.
Ha azonosította magát a leírt szokások valamelyikével, vagy rendelkezik valamivel, amelyet meg akarja szüntetni, akkor a tanács az, hogy a változás vágyára összpontosítson, és új egészséges szokásokat szerezzen. A testmozgáshoz, kézművességhez vagy valamilyen hobbihoz fordított ideje hozzájárulhat a változás folyamatához. A káros szokások kiküszöbölése sokat változtathat az életében, és több elégedettséget eredményezhet napjaiban.
A Gerson csoda (Április 2024)
- jólét
- 1,230
