Sokan január első napját az év többi 364 napján határozatok meghozatalával töltik, megtartva őket. Valójában a Scrantoni Egyetem kutatása szerint az embereknek csak 8% -a érheti el sikeresen.
Tehát itt van az első 10 tipp a döntések meghozatalához, és ami a legfontosabb, tartsa be őket:
- Állítson be rövid távú célokat a hosszú távú eredmények eléréséhez.
Azok az emberek, akik felbontásaikat apró, kezelhető részekre bontják, általában sikeresebbek. - Válaszd az utat, és ne a végső célt.
Jobb garancia a sikerre, ha olyan döntéseket hoz, amelyek felett tényleg feletti ellenőrzést gyakorol. Szeretne lefogyni 15 fontot? Az egészséges rutin bevezetése fontosabb, mint a skálán szereplő szám. Ezek olyan dolgok, amelyek felett uralkodik, és segít elérni a végső súlycsökkentési célt. - Tegye félre a felbontás idejét.
Mindannyian annyira elfoglaltak vagyunk, nehéz megtalálni az időt a dolgok elvégzésére, amit szeretnénk tenni, nem is beszélve a bennünket kihívó állásfoglalásokról. Ezután ütemezze a tornaterem edzéseit a naptárában, ugyanúgy, mint például egy találkozó esetén. - Hívjon egy barátot, hogy csatlakozzon.
Minden jobb a barátommal, beleértve az újévi állásfoglalásokat. Szeretne pénzt megtakarítani a vásárlások során? Kihívás egy barátnak, és nézze meg, ki ment a legmagasabb százalékot. - Mondja meg céljait.
Azok az emberek, akik kifejezetten kifejtik céljaikat, nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak hozzájuk. És a kéznél lévő közösségi hálózatokkal sok ismerősről beszélhet. - Nyilvántartást vezetni.
A haladás nyomon követése jó módszer a felelősségvállalás fenntartására a szanálás fenntartásáért. - Van alkalmazásokat minden célhoz.
Van egy alkalmazás, amely segíthet minden felbontásban? a súlycsökkenéstől a költségkontrollig. - Ünnepeld a kis győzelmeket.
Megérdemled! Gondoljon olyan módon, amellyel kényeztesse magát, például egy hosszú, pihentető fürdővel minden héten, amikor eléri az állásfoglalásának célját. - Értékelje újra állásfoglalásait.
Ha valami nem működik, akkor rendben van, ha visszatér és módosítja a célt. A határozatok az ön számára, hogy jobb verzióvá váljanak, nem pedig ön tökéletes változatát. - Ne add fel ilyen könnyen.
Gyakran használunk kis csúszdákat ürügyként a nagy célok feladására. Bocsáss meg magadnak, lépj tovább és próbálj tovább.
Hogyan lehetnek sikeresek az újévi fogadalmak? (Március 2024)
- 1,230