10 jel, hogy ideje megváltoztatni matracát

Lehet, hogy klisé, de igaz: életünk egyharmadát alvásban töltjük, és ez befolyásolhatja egészségét, sőt a termelékenységét. Az a gondozás, amelyet alvással kell viselnünk, ugyanolyan fontos, mint az az étkezés. Ezért egyértelmű, hogy a matrac az egyik fő szempont, amelyet figyelembe kell venni.

Az összes olyan útmutató mellett, amelyet új modell vásárlásakor és hosszabb megtartásakor követünk, tudnunk kell, mikor érkezik ide a csere. Nézze meg 10 jelet, hogy ez az idő eljött:

1. A matrac elveszíti szilárdságát

A legmegfelelőbb jel, hogy meg kell cserélnie a matracot, amikor az elkezdi elveszteni szilárdságát. Ez igaz minden típusú matracra, függetlenül attól, hogy a rugók törnek, a hab elsüllyedt vagy a szálak összenyomódtak.

Még a kis, 2,5–5 hüvelyk átmérőjű kopófelületek is elegendőek ahhoz, hogy a matrac már nem támogassa megfelelően a testét, ezért ne várjon, amíg a kráter közepén kialakul.

2. Hosszú ideig a testjelével marad

Ez a tipp különösen fontos viszkoelasztikus vagy memóriahab matracok esetén. Bár ezek célja: emlékszel? A testéből és ahonnan alszik, a habnak normálnak kell lennie, amint felkelsz.

Olvassa el még: Hogyan válasszuk ki a megfelelő párnát

Az idő múlásával a habszerkezet elkezd törni, így lágyabbá válik és kevésbé képes felépülni, kevesebb támogatást nyújtva a testének. Tehát, ha észreveszi, hogy a hab túl sokáig tart, hogy visszatérjen a normál állapotba, vagy ha 5 cm-nél mélyebb benyomást kelt a testéről, ideje cserélni a matracot.

3. A hőmérséklet miatt a matrac túl lágy lett

Furcsanak hangzik, de megtörténik: A viszkoelasztikus matracok hőmérséklet-érzékenyek, annyira, hogy képesek legyenek elosztani a súlyukat, mert képesek felfogni a test hőjét. Hasonlóképpen érzékeny lesz a szobahőmérsékletre.

Ha nagyon forró helyen él, akkor a viszkoelasztikus matrac a korábbinál túl puha lesz, mint amire számítana, és ezzel károsítja a kínált kényelmet és támogatást.

4. A matrac párnázása eltolódott

A matrac természetes felhasználása esetén a párna belsejében mozoghat, és egyes területeket magasabbra hagyhat, mint mások. Ennek eredményeként ez az egyenetlenség csökkentheti a matrac tarthatóságát.

Ez a hatás leggyakoribb az egyszerűbb, habbal ellátott matracokon, bár a jó minőségű termékeknél ez is megtörténhet hosszú használat után.

Olvassa el még: Hogyan válasszunk ki egy jó lapot

5. A matrac elavult

Általában a gyártók azt javasolják, hogy a habos matracokat ötévente cseréljék, a rugós matracokat pedig 10 évente cseréljék. Ha ez az idő telt el, és úgy érzi, hogy még mindig jól alszol, kíváncsi lehet, hogy nem csak alacsonyabb szintű kényelemhez használják, mint amennyire kellett volna.

6. Felébredsz a fájdalom miatt

Az alvás az a pillanat, amikor testünk visszanyeri a mindennapi stresszt és fáradtságot, enyhíti a feszültséget és a fájdalmat, amelyet az edzés okoz, vagy akár túl sok időt tölt ugyanabban a helyzetben. Ha azonban több fájdalommal ébredsz, mint amennyit aludtál, akkor valami nincs rendben a matraccal.

Amint a hab elhasználódik, a matrac már nem nyújt megfelelő támogatást olyan területeken, mint a nyak, a derék és a csípő, valamint nyomáspontokat hoz létre. Ha már fájdalmasan ébredsz fel, ideje lehet változtatni.

7. Folyamatosan gördül, és nem tud aludni

Ha álmatlanságban szenved, fel kell mérnie, hogy tapasztal-e stressz vagy szorongás időszakát. A túlzottan kopott matrac azonban azt is okozhatja, hogy hosszú órákat tölt azzal, hogy nem tud elaludni.

Olvassa el még: Hogyan tisztítsuk meg az matracot: a legjobb tippek a szagok és foltok eltávolításához

Ugyanez igaz akkor is, ha úgy tűnik, hogy egész éjjel alszik, de felébredve fáradtnak ébred. Ebben az esetben érdemes megfontolni a cserét.

8. Terhes

Terhes lehet jó ok, ha megváltoztatja matracát, ha az már nem 100%, és adjon meg egy új modellt, amely megadja az ebben az idõben szükséges támogatást.

A test jobban fogékony lesz a fokozott hasi térfogat miatt fellépő fájdalmakra és törésekre, különösen az alsó részben. A kellemetlenség csökkentéséhez elengedhetetlen a matracon aludni, amely biztosítja a szükséges támogatást.

9. Van-e allergiás rohamai minden egyes alváskor?

Csak feküdjön le és a válság kezdődik: az orrod fut, a szemed viszket, és végtelenül tüsszent.Ha már kizárta, hogy a probléma az ágyneműben, párnában vagy takaróban van, akkor lehet, hogy a matracon van.

Az idő múlásával a matracok legtöbb allergénre felhalmozódnak, mint a penész, a atkák és a por. Tehát ha lefekvéskor allergiás rohama van, vagy ha mindig fáradt orrral ébred, érdemes megvizsgálni a matracot, és szükség esetén gondoskodni a csereről.

Olvassa még: Menekülje meg az alvás ellenségeitől

10. A matrac már nem az Ön számára

Lehet, hogy nincs feltétlenül valami baj a matraccal, de már nem tudsz jól aludni, mert valami megváltozott az életedben. Lehet, hogy csont- vagy izomkárosodása van, vagy jelentős súlyváltozást tapasztalhatott meg. Lehet, hogy van egy új partnere lefekvéskor.

Ilyen esetekben a matrac már nem lesz olyan alkalmas az új helyzethez. Lehet, hogy nem akarja a kereskedelmet, mert még mindig jó állapotban van, de ne feledje, hogy egy év alatt közel 3000 órát aludtunk. Ha lehetséges, érdemes befektetni egy kényelmesebb matracba az új pillanat számára.

Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty (Április 2024)