A gyönyörű és egészséges bőr fenntartása gyakorlatilag egyhangú kívánság a nők körében. Ha ezt a célt nem lehet természetesen elérni, akkor gyakori, hogy kisebb hiányosságokat tettek és álruházzák. De mielőtt a sminkhez fordulna, miért ne kezelje a bőrt, és hagyja úgy, ahogy mindig álmodott?
A bőrápolás a szépség és az egészség mindennapi rutinjának része. A tökéletes arcbőr biztosítása érdekében az ápolásnak belső és külső kell lennie. A krémek és kezelések mellett megfelelő táplálkozással és sok hidratálással kell rendelkeznie. Ezek és más tippek a hibátlan bőr fenntartásához az alábbiakban találhatók.
1. Igyon vizet
Az ivóvíz elengedhetetlen a szép és egészséges bőr fenntartásához. Ez egy nagy közhely, de ugyanakkor olyasmi, amit mindig emlékezni kell. Az orvosok napi nyolc pohár, vagy körülbelül 2 liter ivását javasolják. A víz jobban hidratál, mint bármely más folyadék, serkenti a bélműködést és felszabadítja a méreganyagokat.
2. Használjon fényvédőt
Pedro Bial-nak nem lehetne jobb. A fényvédő használata kritikus! A termék vásárlásakor válasszon egyet, amely védi az ultraibolya sugarak ellen. A krém a bőr vörösesé válásának és égésének megakadályozása mellett az egészség nagy szövetségese is.
Dr. Marcia Linhares, a Brazil Orvosi Szövetség (AMB) és a Brazil Dermatológiai Társaság (SBD) bőrgyógyászati szakember szerint ez a cikk nélkülözhetetlen a mindennapi életben. "A fényvédő krémet naponta függetlenül kell használni az időjárástól, mivel a nap sugárzásának kumulatív hatása van, ami a dermis öregedését és a bőrrákot okozhatja" - mondja.
3. Egyél kiegyensúlyozott étrendet.
Tudod ezt a mondást, mit eszel? Tehát teljesen igaz. A helytelen táplálkozás nem csak a haját és a körmét, hanem a bőrt is tükrözi. Nem csoda, hogy a feldolgozott termékek, a zsíros és a magas cukortartalom túlzott fogyasztásával a bőr zsíros lesz, és pattanásokat és pattanásokat eredményez. A szép arc elkerülése érdekében kerülje a sült ételeket, és vegye magába gyümölcsét és zöldségét.
4. Tisztítsa meg a bőrt naponta
Még akkor is, ha nem sokat izzad, és nem használ smink, az arc napi tisztítása elengedhetetlen, mivel maga a dermisz zsírosodást okoz. Dr. Marcia szerint az ideális az arcát naponta kétszer mosni a bőrtípusnak megfelelő termékkel. Végül is, ha az arcot testszappannal törölje le vagy zsíros bőrkészítménnyel használja a száraz bőrre, az visszapattanó hatást okozhat.
5. Kerülje az elkábítást az ajánlott órákon kívül
Nyáron vagy forró napokon nehéz elkerülni a napfényt, de ezt a maximális értéket be kell tartani. A legmegfelelőbb idő 10 óra előtt és 16 óra után. A túlzott napsugárzás olyan bőrbetegségeket és foltokat okozhat, amelyeket nehéz elhárítani.
Figyelem: A nap továbbra is fontos a D-vitamin előállításához, amely serkenti a kalcium felszívódását és megakadályozza az osteoporosis kialakulását. Tehát ne pusztítsd el az életedből, csak tedd ki a megfelelő időpontokban, hetente legalább háromszor kb. Húsz percig. Ez szép és egészségesnek tűnik.
6. Távolítsa el a smink lefekvés előtt
Nincs lustaság. Az arcán sminkkel aludni eltömíti a pórusokat, és megakadályozza a bőr légzését. Légzés nélkül az eredmény problematikus bőr. "A sminkkel való alvás piszkos bőrrel alszik, ami pattanásokat és egyéb dermatitist okozhat" - mondta a bőrgyógyász.
Ezenkívül ne csak távolítsa el a gyártmányt. A megfelelő terméket kell használnia. A szemfestéshez kétfázisú vagy krémes kozmetikumok ajánlottak. Arcra történő felhasználásuk révén növelhetik a faggyútermelést. Ne feledje, hogy a smink után mosson le arcát.
7. Vigyázzon a pattanásokra
Így van. Vannak bizonyos idők az életben, amikor a pattanások akkor is megjelennek, ha már korábban pubert. Ez lehet a PMS alatt, stressz idején vagy a csokoládé túlteljesítése után. A szorítás soha nem lehet opció.
Légy türelmes, tisztítsa meg a bőrt rendesen, és ha gyorsítani szeretné a folyamatot, használjon szárítószert és pattanásgátló szappanokat. Ha a pattanások megjelenése gyakori, kövesse Dr. Marcia Linhares tanácsát: "Forduljon dermatológushoz az okokról és a legjobb kezelésről" - mondta.
8. Nedvesítse
Nincs ok a hidratálás leállítására. Függetlenül attól, hogy nyáron vagy télen, a hidratálónak a napi ápolási rutin része kell, hogy legyen. Nyáron segíti az elveszített folyadék pótlását az izzadságon keresztül, és javítja a nap száraz megjelenését. Télen ez is segít a szárazság megszüntetésében, csak ebben az időben az alacsony hőmérséklet okozta.
9. Hámlasztás
A hámlás jó, mivel eltávolítja a testben és az arcon felhalmozódott halott sejteket. Finoman masszírozza a bőrt? dörzsölés nélkül? a súrolóval, amely lehet szappan, gél vagy granulátum testápoló formájában.A szivacs segíthet a folyamatban. A hámlasztást legfeljebb hetente egyszer kell elvégezni, különben káros lehet a bőrre, és olajtermelést okozhat.
10. Légy boldog
Hogy boldog lenni, jó mindenki tudja. Amellett, hogy jó a belsejében, a boldogság zavarja a külsőt is. A bőr tükrözi az emberi érzelmi állapotot, így a problémák, a szomorúság és a stressz végül dermatitiszré alakulnak. "A bőr embrionális eredete megegyezik az idegrendszerrel, és a legtöbb dermatológiai betegséget az érzelmi befolyásolja" - magyarázta a szakértő.
Az egészséged ezen múlhat | Gunagriha előadása (Április 2024)
- bőr
- 1,230
